อยากกระโดดสูง ต้องทำยังไงคับ

ผมหนัก 70 สูง 190 แต่อยากที่จะกระโดดให้สูงอะคับเพราะตอนนี้ผมกระโดดได้ต่ำมาก เลยอยากรู้วิธีฝึกอะคับ ปล. มีวิธีเพิ่มน้ำหนักให้ด้วยก็จะดีมากคับเพราะผมกินเท่าไรน้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเลยคับ

ครับ ตามหัวข้อด้านบนเลยครับ มีวิธีฝึกอย่างไรบ้าง ผมสูง 179 หนัก 70 อยากกระโดดให้สูงถึงแป้นทำไงอ่ะครับ ต้องฝึกแบบไหน ภายในสองเดือนจะเพิ่มระดับการกระโดดได้ประมาณเท่าไรครับ ขอบคุณมากครับ

คือตามหัวข้อเลยคับ ผมพยายามจะฝึกกระโดดน้ำจากขอบสระอยู่คับ(เพราะผมต้องใช้ว่ายน้ำในการเข้ามหาลัยคับ) ผมกระโดดทีไรเอาท้องกับส่วนลำตัวลงน้ำก่อนทุกทีเลยคับ ผมพยายามจะเอาหัวลงแต่ทำไม่เป็นคับ ผมคิดว่าเรื่องว

ผมอายุ 18 ปี ครับ สูง 182 cm หนัก 70 kg ผมออกกำลังกายทุกวันครับ (วิ่ง+กระโดดเชือก) แต่ผมยังไม่เคยเล่นกีฬาอะไรเลย ผมสนใจอยากเล่นบาสมาก ตอนนี้เลยพึ่งเริ่มหัดเล่นครับ ผมกระโดดได้แตะได้แค่ 30% ของตะข่า

เนื้อเพลงเป็นประมาณนี้ค่ะ​ ไม่แม่น​ เนื้อกระโดดไปมา​ ฟังมาจากYes radio คืนวันสาร์​ 14มีนาราวเที่ยงคืนค่ะ ​'ตึกสูงเสียดฟ้าขึ้นเป็นดอกเห็ด​ ใจคนต่ำเตี้ยกว่าดอกเห็ด​​ เด็กน้อยขายตัว​ ด.เอ๋ยด.เด็กของไทยโด

https://www.facebook.com/reel/1603977230648921

คือเราชอบเล่นฟุตซอลมากแต่พลาดโอกาสไปแข่งกับร.รหลายครั้งทำให้ไม่ค่อยมีประสบการณ์หรือฝึกซ้อมสักเท่าไหร่พอมาปีนี้เราลองคุยกับครอบครัวเขาก็เปิดโอกาสให้ไปคัดตอนม.4เราเสียดายมากที่ไม่ได่เริ่มตั้งแต่ม.1เหมือ

ผมเป็นGKฟุตซอลมานานครับ และอยากลองเปลี่ยนไปเล่นประตูฟุตบอลบ้าง ต้องฝึกอะไรเพิ่มครับ เพราะแทบไม่ได้เฝ้าเสาบอลใหญ่เลย อย่างมากก็แค่กีฬาสี

ผมอยากเล่นวอลเลย์บอลอะครับ ผมรักในกีฬานี้มากเลยคับ แต่ผมไม่รู้อะคับว่าต้องไปเล่นที่ไหน อะไรยังไงอะคับ ใครทราบพอบอกผมได้ไหมคับ วอลเลย์บอลคือความฝันของผมเลยคับ ผมฝันไว้คับว่าสักวันผมจะเป็นนักก๊ฬาวอลเลย์

สโตรค น้อยสุด 7 ครั้ง SWOLF น้อยสุด 31 ต้องฝึกอะไรเพิ่มเติมครับ