หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกกระโดดให้สูง ต้องทำไงครับ อยากกระโดดสูงๆ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ครับ ตามหัวข้อด้านบนเลยครับ มีวิธีฝึกอย่างไรบ้าง
ผมสูง 179 หนัก 70 อยากกระโดดให้สูงถึงแป้นทำไงอ่ะครับ ต้องฝึกแบบไหน
ภายในสองเดือนจะเพิ่มระดับการกระโดดได้ประมาณเท่าไรครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำในการฝึกกระโดดให้สูงหน่อยครับ
อยากกระโดดให้สูงครับ ผมสูง 172 หนัก 56 และเป็นคนที่ขาค่อนข้างเล็ก อยากทราบการฝึกแบบไหน เล่นเวตส่วนไหน และเทคนิคในการวิ่งเพื่อกระโดดหน่อยครับ
yumiking
การกระโดดเทคตัวให้สูงและลอยตัวนาน
สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆ ชาวพันทิป ผมอยากได้คำแนะนำสำหรับกีฬาวอลเลย์บอลครับคือ ผมชอบดูวอลเลย์บอลมากอยากเล่นเป็น แต่กระโดดต่ำมากกกกกกกกกกกกกกกกกก ผมสูง182 หนัก60 เพื่อนบอกให้ลองกระโดดบล็อคได้แค่ถึงข้อมือ
สมาชิกหมายเลข 1569418
ทำอย่างไรให้กระโดดได้สูงขึ้นครับ?
ปลายเดือนตุลาจะมีแข่งกีฬาภายในสถานศึกษา ลงกีฬาบาสไว้ ตอนนี้สูง 185 น้ำหนัก 85 อยากทราบว่ามีวิธีซ้อมออกกำลังกายอย่างไรให้สามารถกระโดดได้สูงขึ้นครับ ?
สมาชิกหมายเลข 923558
Air Alert?
ผมอ่านเรื่องของ AA มานะครับแต่ไม่ได้ฝึก อ่านไปอ่านมามีบางคนบอกว่า"ระวังเข่าพังนะครับ"เข่าพังจริงหรอครับ แล้วถ้าผมเล่น Jump Squat หรือ Hop Squat เข่าจะพังไหมเอยสงสัยนะครับแต่ตอนเล่นไม่มีอาการ
สมาชิกหมายเลข 1475442
อยาก Dunk บาสทำไงดี ???
ผมอายุ 15 ปี น้ำหนัก 51 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร อยาก Dunk บาสอ่ะครับ ตอนนี้ผมกระโดดไปเกาะเชือกรอบห่วงได้แค่ครึ่งหนึ่งของเชือกเองครับ แป้นที่โรงเรียนสูง 3.05 เมตรครับ แล้วต้องฝึกกระโดดยังไงบ้างค
สมาชิกหมายเลข 1655038
ทำยังไงให้กระโดดสูงขึ้นครับ
ผมอายุ 14 สูง 179 ซม. ครับ แต่อยากกระโดดให้สูงขึ้นต้องฝึกยังไงครับ เห็นเพื่อนทำAA แต่เห็นว่ามีผลเสียเลยไม่กล้าทำครับเลยมาปรึกษา
สมาชิกหมายเลข 4288992
รบกวนแนะนำรองเท้า ที่ใช้เพื่อการกระโดดโดยเฉพาะหน่อยครับ
ตอนนี้ผมกำลังฝึกกระโดดสูงอยู่ครับ แต่ก็มีวิ่งออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย แต่จุดประสงค์หลักคืออยากได้รองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อรับแรงกระแทกจากการกระโดดโดยเฉพาะ ผมคิดว่า ผมควรจะต้องซื้อรองเท้าบาสรึปล่าวครับ คื
NutSangWoo
บุ๋มบิ๋มถ้าตอนนี้ฝึกตบไม่ได้ ก็ฝึกกระโดดไปก่อนก็ดีนะน้อง
จริงๆบิ๋มตบดีนะ แต่ปัญหาหลักคือการเข้าทำที่ช้าอยู่กับการเทคตัวที่ไม่สูงพอ ซึ่งล้วนแต่เกี่ยวกับกำลังขา ไหนๆตอนนี้ก็เจ็บไหล่ตบไม่ได้ แต่ขาไม่ได้เจ็บนี่ ก็ใช้โอกาสนี้อัดสกิลกระโดดกับเพิ่มกำลังขาไปเลยพลิก
สมาชิกหมายเลข 2504705
ขอวิธีการฝึก Dunk หน่อยครับ
ผมอายุ 18 ปี ครับ สูง 182 cm หนัก 70 kg ผมออกกำลังกายทุกวันครับ (วิ่ง+กระโดดเชือก) แต่ผมยังไม่เคยเล่นกีฬาอะไรเลย ผมสนใจอยากเล่นบาสมาก ตอนนี้เลยพึ่งเริ่มหัดเล่นครับ ผมกระโดดได้แตะได้แค่ 30% ของตะข่า
สมาชิกหมายเลข 1895180
วิธีกันคนดีดในกีฬาบาส
มีวิธีกันคนดีดในกีฬาบาสไหมครับ ที่เจอคือ สูง โดดสูงกว่าเรา แล้วชอบวิ่งหาแป้นกระโดดทำแต้มเลย พอกระโดดสูงเท่าเขาแต่สู้ความสูงไม่ไหวครับแขนยาวกว่าเวลาเลี้ยงลูกก็จะเดาะแบบวิ่งเร็วมากๆ
สมาชิกหมายเลข 7359614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกกระโดดให้สูง ต้องทำไงครับ อยากกระโดดสูงๆ
ผมสูง 179 หนัก 70 อยากกระโดดให้สูงถึงแป้นทำไงอ่ะครับ ต้องฝึกแบบไหน
ภายในสองเดือนจะเพิ่มระดับการกระโดดได้ประมาณเท่าไรครับ
ขอบคุณมากครับ