หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกกระโดดให้สูง ต้องทำไงครับ อยากกระโดดสูงๆ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ครับ ตามหัวข้อด้านบนเลยครับ มีวิธีฝึกอย่างไรบ้าง
ผมสูง 179 หนัก 70 อยากกระโดดให้สูงถึงแป้นทำไงอ่ะครับ ต้องฝึกแบบไหน
ภายในสองเดือนจะเพิ่มระดับการกระโดดได้ประมาณเท่าไรครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำในการฝึกกระโดดให้สูงหน่อยครับ
อยากกระโดดให้สูงครับ ผมสูง 172 หนัก 56 และเป็นคนที่ขาค่อนข้างเล็ก อยากทราบการฝึกแบบไหน เล่นเวตส่วนไหน และเทคนิคในการวิ่งเพื่อกระโดดหน่อยครับ
yumiking
การกระโดดเทคตัวให้สูงและลอยตัวนาน
สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆ ชาวพันทิป ผมอยากได้คำแนะนำสำหรับกีฬาวอลเลย์บอลครับคือ ผมชอบดูวอลเลย์บอลมากอยากเล่นเป็น แต่กระโดดต่ำมากกกกกกกกกกกกกกกกกก ผมสูง182 หนัก60 เพ
สมาชิกหมายเลข 1569418
ทำอย่างไรให้กระโดดได้สูงขึ้นครับ?
ปลายเดือนตุลาจะมีแข่งกีฬาภายในสถานศึกษา ลงกีฬาบาสไว้ ตอนนี้สูง 185 น้ำหนัก 85 อยากทราบว่ามีวิธีซ้อมออกกำลังกายอย่างไรให้สามารถกระโดดได้สูงขึ้นครับ ?
สมาชิกหมายเลข 923558
Air Alert?
ผมอ่านเรื่องของ AA มานะครับแต่ไม่ได้ฝึก อ่านไปอ่านมามีบางคนบอกว่า"ระวังเข่าพังนะครับ"เข่าพังจริงหรอครับ แล้วถ้าผมเล่น Jump Squat หรือ Hop Squat เข่าจะ
สมาชิกหมายเลข 1475442
อยาก Dunk บาสทำไงดี ???
ผมอายุ 15 ปี น้ำหนัก 51 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร อยาก Dunk บาสอ่ะครับ ตอนนี้ผมกระโดดไปเกาะเชือกรอบห่วงได้แค่ครึ่งหนึ่งของเชือกเองครับ แป้นที่โรงเรียนสูง 3
สมาชิกหมายเลข 1655038
ทีมชายหลังโค้ชเกาหลีเข้ามาคุม การตีคมขึ้นมาก นี่คือสิ่งที่ทีมหญิงต้องการมากในตอนนี้
ส่วนหนึ่งที่ตีกันดีขึ้นมากเพราะจัดระเบียบร่างกายตอนเทคตัวดีขึ้น ข้อมือดีขึ้น มุมตบคมขึ้น แม่นขึ้น สิ่งนี้มันคือความสามารถส่วนตัวในการฝึกของโค้ชล้วนๆไม่งั้นทีมชา
สมาชิกหมายเลข 3780468
จะกำจัดสารอินทรีย์ระเหยง่าย (Volatile Organic Compounds : VOC) ได้อย่างไร
ระบบปรับอากาศที่ผมนั่งอยู่ตอนนี้มีการกรองฝุ่นตลอดเวลา และประสิทธิภาพสูงมาก จาก PM 2.5 ปริมาณ 70 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เหลือแค่ 0-2 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรเท
4-Quest
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7618855
ผมทึ่งกับการตีหัวเสาน้องบีมมาก อัจฉริยะสุดๆ อย่าว่าพู่ย้ำให้แต่บีมเลย เพราะให้แล้วทำได้ไง
เป็นความสามารถพิเศษ เซ้นส์การตีบอลไม่เหมือนใครจริงๆ ดูการกระโดดตบก็แสนจะธรรมดา แต่การตีหนีบล๊อกนี่สุดยอดน่าทึ่งมาก
สมาชิกหมายเลข 2153852
แฟนลูกยางข้องใจ ท่ากระโดดเสิร์ฟ "บุ๋มบิ๋ม ชัชชุอร" หัวเสาทีมชาติไทย (คลิป)
แฟนลูกยางตั้งคำถาม หลังเห็นท่าเสิร์ฟของ "บุ๋มบิ๋ม" ชัชชุอร โมกศรี นักวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยในศึกถ้วย ก. โดย PEA-ศรีสะเกษ ที่นำทัพโดยนักวอลเลย์บอลหญิ
สมาชิกหมายเลข 7571890
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกกระโดดให้สูง ต้องทำไงครับ อยากกระโดดสูงๆ
ผมสูง 179 หนัก 70 อยากกระโดดให้สูงถึงแป้นทำไงอ่ะครับ ต้องฝึกแบบไหน
ภายในสองเดือนจะเพิ่มระดับการกระโดดได้ประมาณเท่าไรครับ
ขอบคุณมากครับ