แนะนำท่าเล่นเวทให้หลังตรงหน่อยค่ะ

จขกท.เดินหลังงอ แล้วตอนนี้เหมือนเดินเอียงๆ ปวดหลังด้านซ้าย ตรงที่กอดอกแล้วมือขวาไปแตะๆด้านหลัง (ไม่รู้เรียกอะไร) รบกวนขอท่าเล่นให้หลังแข็งแรงด้วยนะคะ


จริงๆคิดจะจ้างเทรนเนอร์ แต่ไม่รู้เทรนเนอร์คนไหนดีที่ยิมใหม่อ่ะค่ะ

ขอบคุณนะค๊าาา