เครื่องออกกำลังกายหลังการผ่าตัดกระดูกทับเส้น

ผ่าตัดกระดูกหลัง (หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท) เมื่อปี 58 ยังมีอาการปวดหลัง และปวดขาเวลาเดินขึ้นบันไดอยู่ ปัจจุบันออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานวันละแค่ 15 นาที เพราะหลังจากปั่น จะรู้สึกปวดช่วงบั้นเ

รบกวนสอบถามครับว่า Amazfit bip ใช้กับเครื่องเดินวงรี elliptical ได้ไหมครับ อ่านรีวิวแล้วเห็นบอกว่าโหมดการออกกำลังกายมีทั้งหมด 4 รูปแบบ ได้แก่ 1.วิ่งกลางแจ้ง 2.วิ่งบนลู่วิ่ง 3.ปั่นจักรยานกลางแจ้ง 4.เดิ

พอดีผมความดันสูง ควรซื้อเครื่องปั่นออกกลังกายหรือ Elliptical เครื่องเดินวงรี เห็นบางคนบอกว่า Elliptical เครื่องเดินวงรี ดีกว่าเครื่องปั่นจักรยาน เพราะได้หลายส่วนมากกว่า บางคนบอก Elliptical เครื่องเด

สวัสดีครับผมอายุ17ปกติผมชอบหลังค่อมเวลาเผลอ ปิดเทอมนี้เมื่อ2สัปดาห์ที่แล้วผมเลย อยากแก้หลังค่อมให้มาหลังตรงเลย ทําท่าตาม youtube ท่ามือประสานท้ายทอยกางปีกออก ทําหลายๆรอบพอวันต่อมา ผมรู้สึกเจ็บ หลังหรื

ทับเส้นแต่ไม่ได้เป็นอะไรมาก แค่ยกของหนักไม่ได้ นานๆก็แค่ปวดหลัง อยากออกกำลังกายน่ะครับ หมอห้ามวิ่ง ห้ามออกกำลังกายหนักๆ เลยอยากทราบว่าผมจะปั่นจักรายานดีมั้ยครับ ขอบคุณครับ

ผมเคยผ่าหลังมาเมื่อปลายปี 2010 เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาท(รอบที่ 3) ผ่านมาแล้ว 3 ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จึงอยากออกกำลังกายบ้าง ก็จึงเล็งการขี่จักรยาน

สวัสดีครับ ผมเกิดอุบัติเหตุ กระดูกสันหลังหักยุบตัว กดทับเส้นประสาท ไขสันหลัง นาทีแรกที่ได้รับอุบัติเหตุรู้สึกชาทั้งขาเลย แต่ขายังขยับได้เล็กน้อย เท้าขยับไม่ได้เลย ตอนนั้นรอรถมารับไปโรงพยาบาล มีความรู้

จขก.เคยผ่าตัดกระดูกสันหลังแตกทับเส้นประสาท ประมาณ 10 ปี อาการปวดไม่มีแล้ว แต่เท้าซ้ายชาตลอดเวลา จะออกกำลังกายโดยการขี่จักรยานได้หรือไม่ค่ะ รบกวนด้วยค่ะ