เครื่องออกกำลังกายหลังการผ่าตัดกระดูกทับเส้น

ผ่าตัดกระดูกหลัง (หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท) เมื่อปี 58 ยังมีอาการปวดหลัง และปวดขาเวลาเดินขึ้นบันไดอยู่ ปัจจุบันออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานวันละแค่ 15 นาที เพราะหลังจากปั่น จะรู้สึกปวดช่วงบั้นเ

รบกวนสอบถามครับว่า Amazfit bip ใช้กับเครื่องเดินวงรี elliptical ได้ไหมครับ อ่านรีวิวแล้วเห็นบอกว่าโหมดการออกกำลังกายมีทั้งหมด 4 รูปแบบ ได้แก่ 1.วิ่งกลางแจ้ง 2.วิ่งบนลู่วิ่ง 3.ปั่นจักรยานกลางแจ้ง 4.เดิ

พอดีผมความดันสูง ควรซื้อเครื่องปั่นออกกลังกายหรือ Elliptical เครื่องเดินวงรี เห็นบางคนบอกว่า Elliptical เครื่องเดินวงรี ดีกว่าเครื่องปั่นจักรยาน เพราะได้หลายส่วนมากกว่า บางคนบอก Elliptical เครื่องเด

ผมเคยผ่าหลังมาเมื่อปลายปี 2010 เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาท(รอบที่ 3) ผ่านมาแล้ว 3 ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จึงอยากออกกำลังกายบ้าง ก็จึงเล็งการขี่จักรยาน

สวัสดีครับผมอายุ17ปกติผมชอบหลังค่อมเวลาเผลอ ปิดเทอมนี้เมื่อ2สัปดาห์ที่แล้วผมเลย อยากแก้หลังค่อมให้มาหลังตรงเลย ทําท่าตาม youtube ท่ามือประสานท้ายทอยกางปีกออก ทําหลายๆรอบพอวันต่อมา ผมรู้สึกเจ็บ หลังหรื

จขก.เคยผ่าตัดกระดูกสันหลังแตกทับเส้นประสาท ประมาณ 10 ปี อาการปวดไม่มีแล้ว แต่เท้าซ้ายชาตลอดเวลา จะออกกำลังกายโดยการขี่จักรยานได้หรือไม่ค่ะ รบกวนด้วยค่ะ

คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ่ผ่านถนนอุทยาน ปั่นบนฟุตบาทเป็นส่วนใหญ่