ถ้าเมย์จะปั๊มร่างกายให้แกร่งสักครึ่งนึงของต่ายหรือพอๆกับต่ายต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะ

เห็นมีบางคนเม้นต์บอกว่า 4 ปีหน้าเมย์คงเลยจุดพีคไปแล้ว คุณคิดว่าเมย์ในวัย 25 ปี ที่โตเกียวฝีมือจะตกลงหรือไม่? ส่วนตัวเราไม่แน่ใจเรื่องร่างกาย แต่หวังว่าใจเมย์จะแกร่งกว่าเดิม กลับมาในฐานะผู้ใหญ่มากขึ้

ปีนี้ต้องยอมรับว่าเป็นอีกปีที่เมย์ทำผลงานได้ไม่ดี ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเจ็บออดๆแอดๆตั้งแต่ต้นปีรึป่าว พอหายเจ็บหายป่วย ร่างกายและจิตใจไม่ฟื้นเหมือนสมัยสาวๆแล้ว สภาพร่างกายที่เป็นจุดอ่อนของเมย์อยู่แล้ว ปี

กระทู้นี้ตั้งขึ้นด้วยเจตนาเพื่อพูดคุยอย่างมีเหตุผลสำหรับคนรักกีฬาแบดมินตันและเชียร์นักกีฬาไทยทุกคน กระทู้นี้ขอพูดถึงน้องเมย์ รัชนก นะครับ ที่จขกท. จั่วหัวกระทู้ว่า น้องเมย์น่าจะมีปัญหาด้านร่างกายเพ

เมย์พ่ายซังอย่างน่าเสียดาย ส่วนตัวคิดว่าเมย์ทำดีมากๆเลยนะแต่ซังมาดีกว่า เหนียว+เร็ว+พลาดน้อย+ลูกคม คือครบเครื่องอะวันนี้ บวกกับความผิดพลาดของเมย์ เลยทำให้ซังชนะไป ดูเหมือนร่างกายเมย์จะไม่สมบูรณ์นะอันน

การสอนว่า ตายแล้วสูญ ก็มีข้อดี คือ ละตัวตน ไม่ยึดติดว่าร่างกายเป็นของเรา การไม่มีจิต จึงทำให้ไม่ต้องยึดติดว่าจิตเป็นของเรา เผลอๆถ้าละกิเลสได้หมด ก็เป็นพระอรหันต์ได้นิพพานเฉยเลย แต่ก็มีข้อเสีย คือ จะทำ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากเรียนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย anatomy การเคลื่อนไหวของร่างกาย อะไรแบบนี้อะครับ คือผมเป็นคนชอบเล่นฟิตเนส เลยอยากเรียนเกี่ยวกับด้านนี้ แต่วิทย์-กีฬา มันบังคับเล่นกีฬา ซึ่งผมเล่นไม่

ที่เราเข้าใจก็คือ 1 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ -- หลั่งสารความสุข สารอดีนารีน ร่างกายเเข็งเเรง 2 กินอาหารที่มีอนุมูลอิสระ เช่น งาดำ มะเขือเทศ -- อันนี้น่าจะลดริ้วรอยมั้ง 3 กินอาหารที่มีกากใยสูง -- ช่วยในกา

ไปตรวจร่างกายมาค่ะ เขาบอกไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อ ระวังเรื่องข้อ กระดูกต่างๆ T T อยากลดไขมันค่ะ เราสูง 159 cm.  น้ำหนักมีขึ้นลงบ้าง ประมาณ 53-55 กิโล เวลาน้ำหนักขึ้น สะโพกจะขยายออกก่อนเลยค่ะ ตามด

คือผมอยากสอบตำรวจแต่ผมเคยไปตรวจโรคมาก่อนเกนทหาร ตอนนั้นตรวจเลือดตรวจปัสสาวะหมอบอกว่าเป็นเบาหวานครับมีใบรับรองแพทมาด้วย มียามีอะไรครบแต่ไม่ได้กินผมไม่ค่อยชอบกินยาเท่าไหร  แล้วหมอก็แนะนำให้ลดของหวา