หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพิ่งจะผ่านการผ่าตัดเปิดหน้าท้องได้3 เดือนค่ะ อยากหุ่นดี ควรออกกำลังกายเริ่มจากยังไงก่อนดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
อยากลดต้นแขน กับลดพุง(มันใหญ่เท่าท้องแฝดของคุณชมพู่อารยาเลยค่ะ) ควรเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ จขกท.น้ำหนักตอนนี้ 67 โล สูง 164 มีแต่คนว่าเราท้อง ช่วยหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
เราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 50 รู้สึกว่าช่วงขามันตันๆ และมีพุงนิดหน่อย ควรเริ่มตรงไหนคะ (เราเป็นคนติดกินขนมและชานมน้ำอัดลม) พยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักทีค่
สมาชิกหมายเลข 5083632
อยากทราบว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแบบไหนเหมาะกับตัวเรา
เป็นแม่ลูก 1 ค่ะน้ำหนักหลังคลอด 44 พอฝังยาคุมปึ้ป 1 ปีเองค่ะ ขึ้นมา58 คืออยากทราบว่าต้องออกกำลังกายแบบไหนกินอาหารยังไงดีคะ ถึงน้ำหนักจะลด ตอนนี้ให้นมลูกอยู่ด้วย
สมาชิกหมายเลข 5165539
1ปี น้ำหนักขึ้นมา 13 โล อยากลดค่ะแนะนำหน่อยนะคะ
สวัสดีค่ะ เราอ้วนหลังคลอดค่ะ หลังคลอดน้ำหนัก 44 เอง ตอนนี้เด้งมา 57 โลเลยค่ะ ให้นมลูก เลี้ยงลูกเอง แต่ฝังยาคุมด้วยนะคะไม่รู้เกี่ยวไหม อยากขอคำแนะนำที่จะกลับไปหน
สมาชิกหมายเลข 5165539
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก จะเริ่มต้นการลดความอ้วยควรยังไงดีคะ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่านี้คือกระทู้แรกของหนู ตอนนี้หนูอายุ19ค่ะ สูง 165 น้ำหนัก 98 เป็นคนกระดูกใหญ่ค่ะ ช่วงบนเล็กมีเอว แต่จะใหญ่ที่สะโพก ก้น แล้วก็ขาค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4539408
ท้องแขนย้วยถ้าออกกำลังกายจะกลับมากระชับมั้ยค่ะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 24 พอมีลูกคนแรกเมื่อ 4 ปีก่อน แล้วไม่เคยออกกำลังกายจริงๆจังเลย ร่างกาย คือเป็นคนโครงสร้างเล็ก เวลาคนอื่นมองภายนอกจะดูผอมแ
สมาชิกหมายเลข 3940117
เอิ่ม ชุดของชมพู่ อารยา "โป๊" ไปมั้ย ????? อยากถามเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ
หมี่ซั่ว อยากทราบว่า เพื่อนๆคิดยังไงกันบ้างคะ เข้าใจว่าพยายามจะให้ลุคดูอินเตอร์ แต่ชุดนี้มันวับวับแวมแวมไปมั้ยอ่ะ ต่อให้เซฟดีแค่ไหน แต่ภาพนี้มันแบบสื่อให้ Sexy
สมาชิกหมายเลข 3112664
โฆษณาในอดีต EP.17 ยา ซาร่า เรื่องปวดหัวเยอะ
https://www.youtube.com/watch?v=UwdWzwCvjGw โฆษณายาซาร่า พรีเซ็นเตอร์ ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต ที่พูดว่า ชีวิตจริงยิ่งกว่าละครอีก เรื่องปวดหัวเยอะ จากนั้นแวะร้าน
สมาชิกหมายเลข 4003404
Happy Birthday น้องเกล หรือ เจ๊เกล 🎂💖🎉 “แอบิเกล รังษีสิงห์พิพัฒน์” ที่อายุครบ 4 ขวบในวันนี้ (30 มี.ค. 2569)
Happy Birthday แอบิเกล รังษีสิงห์พิพัฒน์ 🎂💖🎉 สุขสันต์วันเกิด แอบิเกล รังษีสิงห์พิพัฒน์ หรือ น้องเกล หรือ เจ๊เกล ของพี่ป้าน้าอา ที่อายุครบ 4 ขวบในวันนี้ (30 ม
สมาชิกหมายเลข 7808925
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพิ่งจะผ่านการผ่าตัดเปิดหน้าท้องได้3 เดือนค่ะ อยากหุ่นดี ควรออกกำลังกายเริ่มจากยังไงก่อนดีคะ