อาการแบบนี้ไหล่ติดหรือว่าแขนเคล็ดคะ?

คือเราแข่งงัดข้อกับเพื่อนเมื่อวานน่ะค่ะ แข่งประมาณ3รอบ แล้วคนที่แข่งกับเราเนี่ยค่อนข้างอวบและตัวใหญ่กว่าเรามาก แถมยังเป็นนักกีฬาว่ายน้ำด้วยทำให้ได้ใช้ไบเซปบ่อยๆ แน่นอนค่ะงัด3รอบแพ้3รอบ แต่ว่าเราเป็นประเภทไม่ยอมแพ้ค่ะ นางพยายามดันมือเราลงจนติดโต๊ะได้วิหนึ่งเราก็เด้งมาสู้แรงกดนางอีกทั้ง3รอบ แล้วมันอดขำหน้าเราตอนพยายามไม่ได้เลยทำให้มีรอบหนึ่งเราสามารถกดมือชีลงได้ แต่อย่างที่บอกเราชอบเอาชนะ และค่อนข้างหัวรั้นทำให้มันแอบฝังใจแค้นเบาๆ แต่ว่าพองัดกับนางเสร็จมือเราสั่นมากเลยค่ะ แบบว่าแทบควบคุมไม่ได้แต่เราฟอร์มจัดไงเลยฟอร์มทำให้มันอยู่นิ่งๆ พอเวลาเขียนหนังสือนี่แทบเขียนไม่ได้เลยค่ะเขียนแบบยึกๆยือๆแต่ก็บังคับให้มันนิ่งให้ได้ พอกลับบ้านไปแขนเริ่มระบมปวดตรงบริเวณต้นแขนจนถึงข้อมือมากค่ะ ยกอะไรแทบไม่ขึ้นเลย(ข้างขวาข้างเดียวนะ) แต่เราก็ข้ามขีดจำกัดของตัวเองด้วยการยกเวทกับดันกำแพง (อันนี้มาคิดย้อนแล้วทำไมเราโง่จังวะ55) ไปดูวิธีงัดข้อมาก็พยายามฝึกตาม คืนนั้นเลยทายาเจลแก้ปวดทั้งสูตรเย็นและสูตรร้อน ตื่นเช้ามาก็รู้สึกระบมเลยค่ะ แต่แขนไม่มีรอยฟกช้ำใดๆนะคะ พอมาถึงโรงเรียนด้วยไฟแค้นมันระอุ เลยงัดข้ออีกทั้งๆที่แขนระบมอีกแล้ว ทำไมเราโง่จังหว่าา โคตรโง่เลยก็ได้ งัดอีกก็แพ้อีกเราไม่สามารถทำตามวิธีได้ เพราะมือเราเล็ก+แขนระบม เรางัดกันประมาณ2รอบนางก็กดแขนเราลงได้ เรากะจะใช้วิธีTop Roll เพื่อดีดงัดแขนนาง แต่ว่ามันกดแขนเราสุดๆอะค่ะก็เกรงไว้จนติดโต๊ะอีกแล้ว ติดอีกก็ดีดอีก ก็แพ้ทั้ง2รอบ ทีนี้เพื่อนก็บอกให้พอเพราะแขนเราระบมมาอยู่แล้ว แต่เราก็โง่ไม่ยอมค่ะ จะชนะให้ได้ เราเลยให้เพื่อนนวดให้ตรงต้นแขนซึ่งเพื่อนบอกว่าเหมือนเอ็นตรงนี้มันปูดๆขึ้นมานะ (เราก็รู้สึกได้) จนถึงรอบสุดท้ายคนที่งัดข้อกะเรามันคงเห็นใจมั้ง เลยไม่ออกแรงอะไรมากให้เราดันแขนนางลงและชนะ แต่ว่าเราดันปวดมากขึ้นอีกจนลามไปถึงข้อไหล่และตรงกระดูกรักแร้(ตรงนี้ปวดมากๆ) เราเลยไม่รู้น่ะค่ะว่าไหล่ติดหรือแขนเคล็ด หรือแท้จริงแล้วเราเอ็นอักเสบและฉีกขาดของกล้ามเนื้อ ถ้าเป็นอย่างที่ว่ามาควรรักษาอย่างไรดีคะ แต่ล้างหน้ายังปวดจะตายเลย อ้อลืมบอกค่ะ งอแขนหรือยืดแทบไม่ได้ (ตอนพิมพ์เล่านี่ก็ปวดมากๆ) เราไม่กล้าบอกพ่อแม่เลยค่ะ กลัวโดนด่า เลยทายาแก้ปวดไปก่อน