คือผมอยากทราบการแบ่งเวลาการกินอ่ะครับคือ...
ผมตื่นเที่ยง เข้างานบ่าย2 พักเบรค4โมง แล้วเลิก5ทุ่มอ่ะครับอยากถามว่า
ควรแบ่งเวลาอาหารยังไงดี?
ต้องการลดน้ำหนักลงไปอีกผมหนัก83สูง180