ตอนนี้อายุ 21 ค่ะ
น้ำหนัก 80 สูง 160
คือช่วงปี 58 กลางปีเราเริ่มอ้วนขึ้นเรื่อยๆ จากน้ำหนัก 57-59 ขึ้นมา ปัจจุบัน 80 แล้วไม่ลงเลย
คือช่วงประมาณปี 54-55 เราเคยหนัก 57-59 ค่ะ ตอนนั้นเตี้ยและมันดูตันๆ เลยไปกินยาลดน้ำหนักพวกบุก เอาง่ายๆคือพวกตัวแรงๆ และผิดกฏหมายโดนจับไปแล้วอะค่ะ แล้วช่วงปี 57 อยู่ ปี 1 ตอนนั้นคือเริ่มเที่ยว ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยมาก เยอะมาก และเที่ยวจนมาหยุดช่วง ปี 59 ปลายๆปีอะค่ะ และตอนนี้ก็ไม่ดื่มแอลกอฮอล์แล้ว พยายามลดน้ำหนัก ไม่ทานของมัน ของทอด น้ำหวาน แอลกอฮอล์งดเลย แต่น้ำหนักไม่ลง หรือเป็นเพราะเราไม่ออกกำลังกายด้วย เราไปวัดมวลร่างกายมา เค้าบอกว่าระบบเผาผลาญเราเหมือนคนอายุ 47 เราควรลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนคะ แล้วควบคุมอาหารยังไง คือตอนนี้เผละมาก TT ความคิดเราคือ เป็นผลจากการโยโย่ยาลดความอ้วน และการเที่ยวบ่อยดื่มแอลกอฮอล์อะค่ะ TT และถ้าเราทานแอลคานีทีนควบคู่กับการออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญจะดีขึ้นมั้ยคะ
ถ้าพิมพ์ผิดหรือแทร็กห้องผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ ของคุณมากๆค่ะ
ปรึกษาปัญหาความอ้วนค่ะ
น้ำหนัก 80 สูง 160
คือช่วงปี 58 กลางปีเราเริ่มอ้วนขึ้นเรื่อยๆ จากน้ำหนัก 57-59 ขึ้นมา ปัจจุบัน 80 แล้วไม่ลงเลย
คือช่วงประมาณปี 54-55 เราเคยหนัก 57-59 ค่ะ ตอนนั้นเตี้ยและมันดูตันๆ เลยไปกินยาลดน้ำหนักพวกบุก เอาง่ายๆคือพวกตัวแรงๆ และผิดกฏหมายโดนจับไปแล้วอะค่ะ แล้วช่วงปี 57 อยู่ ปี 1 ตอนนั้นคือเริ่มเที่ยว ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยมาก เยอะมาก และเที่ยวจนมาหยุดช่วง ปี 59 ปลายๆปีอะค่ะ และตอนนี้ก็ไม่ดื่มแอลกอฮอล์แล้ว พยายามลดน้ำหนัก ไม่ทานของมัน ของทอด น้ำหวาน แอลกอฮอล์งดเลย แต่น้ำหนักไม่ลง หรือเป็นเพราะเราไม่ออกกำลังกายด้วย เราไปวัดมวลร่างกายมา เค้าบอกว่าระบบเผาผลาญเราเหมือนคนอายุ 47 เราควรลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนคะ แล้วควบคุมอาหารยังไง คือตอนนี้เผละมาก TT ความคิดเราคือ เป็นผลจากการโยโย่ยาลดความอ้วน และการเที่ยวบ่อยดื่มแอลกอฮอล์อะค่ะ TT และถ้าเราทานแอลคานีทีนควบคู่กับการออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญจะดีขึ้นมั้ยคะ
ถ้าพิมพ์ผิดหรือแทร็กห้องผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ ของคุณมากๆค่ะ