พระประแดง มีฟิตเนสที่ไหนดีดีมั่งอะคะ

สนใจอยากได้เทรนเนอร์กับฟิตเนสดีๆแถวครุในไว้ลดน้ำหนัก เล่นกล้าม ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

ฟิตเนสเล่นแนวสร้างกล้ามเนื้อนะครับ พอดีจะย้ายมาเล่นแถวพระประแดงครับ มีที่ไหนพอแนะนำบ้างไหมครับ รบกวนขอทราบราคาด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

เราอยากทราบ% ไขมันกับกล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญต่อวันของเราสามารถวัตได้ที่ไหนบ้างคะ? แต่ก่อนตอนเราเปนmember ที่ California wow เขาวัตให้เราคะแต่ตอนนี้เราไม่ได้เปนmember ของฟิตเนสที่ไหนเลย เลยอยากทราบว่

กระทู้นี้มาจากบทความเรื่อง มนุษย์ยกของที่หนักกว่าตัวเองหลายเท่าได้อย่างไร ? ขอยกบางตอนมาลง ความว่า... งานวิจัยที่ศึกษาถึงผลของการฝึกแบกของหนักในสภาพแวดล้อมทางทหาร พบว่าการฝึกออกกำลังกายหลายแบบผสมผสานก