รู้สึกชอบเก็บความเครียด มาคิด จนบางทีไม่มีกะจิตกะใจทำอะไรจนกว่าจะแก้ปัญหานั้นได้ก่อนต้องทำไงถึงบรรเทาได้ครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ศาลาคนเศร้า โรคซึมเศร้า ปฏิบัติธรรม

บางทีก็แก้ปัญหานั้นไม่ได้ก็ฝังใจ ช่วงหลังๆนี่นอนวันละ 3ชม. ก็ตื่นอะครับ รู้สึกมึนๆ บางทีนั่งเหม่อ คิดแต่เรื่องเก่าๆ บางทีก็น้อยใจเอ่อทำไมปัญหาแบบนั้นต้องมาเจอกับเรา บางทีก็พยายามลืมแล้วทำโน่นนี่นั่นให้เหนื่อยๆให้ยุ่งๆก็เครียดวนมาเหมือนเดิม ผมต้องพบจิตแพทย์รึป่าวครับ
แนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณมากๆครับ