นำ้สลัดฟูจิสีขาว แคลอรี่ เยอะไหมค่ะ

เราทานอาหารตามค่า BMR เลยค่ะ ประมาณ 1200-1300 แคลอรี่ เน้นโปรตีน ไม่ได้งดแป้งนะคะ แต่ร่างกายเผาผลาญออกประมาณ 1700-2400 แคลทุกวัน(ส่วนต่างจะอยู่ที่ 500-1200 แคล) (ค่าพวกนี้ดูจากนาฬิกาข้อมือ) เราคาดิโอ

พอดีเรา คอลเลสในเลือดสูง เลยหาสลัดทานคะ แต่ตอนนี้เจอแต่นำ้สลัดที่มีนำ้มันพืชผสมทั้งนั้นเลย เพื่อนเพื่อนพอรู้ยี่ห้อนำ้สลัดที่ไม่มีนำ้มันพืชผสมมั้ยคะ อยากได้มากกกกกเลย ขอบคุณจ้า

สงสัยเกี่ยวกับเรื่องแคลอรี่ครับ 1)สมมุติว่าวันนึงเราทางแคลอรี่รวมใน 1 วัน 1,500 แคลอรี่ (หรือเท่าไหร่ก็ตาม) ถ้าโภชนาการหนักไปทางใดทางนึงเช่น หนักไปทางคาร์โบไฮเดรต อาจจะ 160-170 กรัม กับ หนักไปทางโปรต

โดฟลา ตอนสงครามมารีนฟอร์ด พูดจากวนกลุ่มหนวดขาวกับหนวดขาวบ่อยๆแบบไม่กลัวเลย ทั้งๆที่ห่างจากหนวดขาวไม่มากแท้ๆ แต่พอลอว์ขู่แล้วพูดถึงไคโดถึงกับหน้าเสีย ทั้งๆที่ไคโดไม่ได้อยู่ตรงหน้าแบบนั้น แจ็ค ห้าวกับอด

อยากถามว่าถ้าไม่ใช่ช่วงกินเจ ร้านฟูจิมีอาหารเจ หรือ อาหามังสวิรัติขายมั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ