ขอคำแนะนำผู้รู้หน้อยครับว่ารองเท้าวิ่ง ยี่ห้อไหนดี ตอนนี้ น้ำหนัก ผม 95 Kg ครับ

ตามหัวข้อครับ ผมลองวัดไซส์เท้า แบบบ้านๆ ด้วยการใส่ถุงเท้า แล้ววางเท้าบนกระดาษ A4 แล้วใช้ปากกาขีดรอบเท้า ได้ค่าความยาว 25 cm และความกว้าง 11 cm น้ำหนัก 85 Kg สูง 160 cm (ไม่รู้ว่าความสูงจะเกี่ยวกับการเ

ตามหัวข้อเลยครับ พึ่งเริ่มต้นวิ่งแต่พอวิ่งไปได้สักแปป รู้สึกว่ารองเท้ามันยวบๆ วิ่งแล้วมันแปลกๆ ไม่ค่อยชินเป็นคนน้ำหนักเยอะ 95 kg. เป็นคนเท้าแบน ใช้ของ PAN PREDATOR ครับพอดีมีงบจำกัด ตอนลองก็โอเคไม่ย

อยากทราบว่าเป็นเพราะเท้าเรายังไม่ชินหรือเพราะรองเท้าไม่เหมาะครับ น้ำหนักตัว 95 kg รองเท้า Hoka bondi 7 อาการ : ปวดฝ่าเท้า ปวดเข่า ปวดขา เวลาวิ่ง

อยากให้ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งให้หน่อยครับ ผมน้ำหนัก 95 สูง 175 เดินสลับวิ่งครับ หารองเท้าที่ช่วยไม่ให้เจ็บหัวเข่ากับข้อเท้า งบไม่เกินสามพันบาทครับ ตอนนี้หาข้อมูลของรองเท้า Reebok อยู่เพราะลดราคาเยอะ แต่

เราเกิดอยากลองเริ่มวิ่งดู ระยะเริ่มต้นอ่ะค่ะ เลยอยากเลือกซื้อรองเท้าที่ใช้สำหรับวิ่ง ราคาไม่เเพงมาก เพราะยังอยู่ในระยะเริ่มต้นยังไม่ได้วิ่งมืออาชีพค่ะ เเค่อยากลดความอ้วนเเละอยากร่างกายเเข็งเเรงขึ้น

ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ