หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนน.ภายใน1เดือน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราหนัก 53 สูง 153
มีแต่คนทักว่าอ้วนอะ
เราอยากลดเหลือสัก 45-46 ภายใน1เดือน
ทำไงดีอะ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 155 ซม. หนัก 45 กก. นี่อ้วนมากหรอคะ
เราสงสัยอะค่ะ เราสูง 155 ซม. หนัก 45 กก. เราก็คิดว่าตัวเองอ้วนนะ แต่ก็ไม่ได้คิดว่าอ้วนมากอะ แต่ทำไมคนรอบข้างเราชอบทัก หรือชอบบอกอะไร ทำนองแบบจะสื่อว่าเราอ้วนอะ เราคิดมากนะเนี่ย บอกกันหลายคนมาก เราไม่
สมาชิกหมายเลข 3096286
ดาราสูงกัน 160-165แต่น้ำหนักแนว 40-45 ตัวจริงเค้าผอมกันมากไหมเห็นเพื่อนๆเราสูงเท่านี้แต่หนัก50-60 กันยังไม่อ้วนเลย
จขกท.อยากรู้จริงๆ แบบว่าเวลาอ่านประวัติดารา เช่น แต้ว แอฟ จำได้ว่าสูงแนว 160 แต่หนักแบบ 40-43 กก. เอง หรือใครอีกอะ บางคนสูง 170 แต่หนักแค่ 50-55 กก. แสดงว่าตัวจริงเค้าต้องผอมกันมากไหม เพราะว่าเพื่อนเ
Girl_of_Arts
ช่วยเช็คให้หน่อยค่ะ
เราได้ออกกำลังตามนี้ http://pantip.com/topic/32866091 วันละ 1 โปรแกรม + กระโดดเชือก 45 นาที 6 วันต่อสัปดาห์ มากไปหรือน้อยไปคะ เราต้องการลดความอ้วน ส่วนสูง 153 นน. 53 อายุ 34 กิน 3 มื้อนับแคล 1200-1300
me&mama
สูง154ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะ?
สูง154 น้ำหนัก45ถือว่าอ้วนมั้ยคะ คือเพื่อนที่ร.รชอบว่าเราอ้วนอะ
สมาชิกหมายเลข 5294355
ขอวิธีการลดน้ำหนัก สูง 153 หนัก 48 ขาใหญ่!!
ขอปรึกษา วิธีการลดน้ำหนักค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 48 ไขมัน 25% (ดูไม่อ้วน แต่มีพุงและขาใหญ่) ออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่ประมาณ 45 นาที ความเร็วที่ 7-7.5 (4 วัน/สัปดาห์) ไม่เวทค่ะ เพราะไม่ชอบเลย BMR
สมาชิกหมายเลข 2781102
ลดน้ำหนัก แต่กลับเกิดอาการโยโย่
แต่ก่อนกินหมดทุกอย่างคะ ช่วงเช้า กลางวัน แต่เย็นจะรับประทานน้อย ถ้าทำอย่างนี้น้ำหนักจะลดวันละ 0.5 ก.ก. แต่ครั้งนึงเคยกินเนเจอร์กิฟได้ประมาณ 20 วัน น้ำหนักจะไม่ค่อยคงที่ขึ้นๆ ลง ๆ ตลอดเวลา แล้วหยุดไป ห
สมาชิกหมายเลข 1262208
วิธีการลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ วันนี้ฉันจะมาสอบถามวิธีการลดความอ้วนนะค่ะ ครวออกกัมลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์ การกิน ตอนนี้ฉันหนัก 53ค่ะ สูง 153 อ้วนใช่ไหมละค่ะ เเต่อยากลดให้เหลือ 45 เพราะเวลาคบกับใครมีเเต่คนบอกว่าฉันอ้วน ฉั
สมาชิกหมายเลข 5766564
อ้วนแต่เด็ก รักแร้ดำ ขาหนีบดำ ตั้งแต่ 10 ขวบ.....ทำอย่างไรดี
ตอนเด็กๆ มันก็อ้วนอะ จำได้ว่าตอน 10 ขวบมันเริ่มดำ แต่ก็เด็กอยู่ไม่ได้สนใจ อ้วนมาก หนัก 45 สูง 145 ตอนนั้น แล้วเนี่ยมันก็ผ่านมาตอนนี้อายุ 27 แล้วมันก็ดำอยู่อย่างนั้น ควรจะใช้อะไรดี ไม่กล้าไปหาหมอหรือค
เห็ดส้ม
ลดน้ำหนัก T^T
ตอนนี้อายุ 16 สูง 153 หนัก 53 สัดส่วน 34-27-38 (ขาใหญ่มาก) อยากลดน้ำหนักให้ได้เหลือ 45 ภายใน 3 เดือน ขอแบบไม่ต้องอดอาหารมากเพราะเรียนหนัก แล้วถ้าเกิดออกกำลังกายโดยการวิ่งสลับเดินเร็ว วันละ 40 นาที อา
สมาชิกหมายเลข 837894
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนน.ภายใน1เดือน
มีแต่คนทักว่าอ้วนอะ
เราอยากลดเหลือสัก 45-46 ภายใน1เดือน
ทำไงดีอะ???