วิธีการดูแลตัวเองอ่ะค่ะ

อยากรู้ว่าคนอื่นเค้าเปิดเทอมกันทีทุกคนเปลี่ยนไปแต่ฉันพุ่งไปที่การลดน้ำหนักเลยไม่ได้ดูแลส่วนอื่นๆเลยอยากรู้ว่ามีวิธีการดูแลรักษาตัวเองกันยังไงมั่งอ่ะค่ะเพื่อจะได้ลองเอาไปใช้บ้าง