ท่าหนุมาน(โยคะ)

ตอนนี้ ฝึกท่าหนุมานอยู่ ยากมากกกก ตอนนี้ฝึกมาจะปีละ ยังลงไม่ได้เลย
เราเลยเปลี่ยนใหม่ มาฝึกบนเตียงเพราะนุ่มกว่า น่าจะทำให้เวลาที่เรากดตัวลง

จะเจ็บต้นขาด้านในน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เราฝึกได้ดีกว่า

เพื่อนเพื่อนมีวิธีไหนกันบ้างคะในการฝึก