หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
รัชดา
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
มาบุญครอง
เฉลิมไทย
ดิโอลด์สยาม
กล้อง
พันทิป
ภูมิภาค
แก็ดเจ็ต
แกลเลอรี่
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
สีลม
ศุภชลาศัย
โต๊ะเครื่องแป้ง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ชานเรือน
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
หว้ากอ
ห้องสมุด
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่าหนุมาน(โยคะ)
กระทู้คำถาม
โยคะ
อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ (จิ๊)
ตอนนี้ ฝึกท่าหนุมานอยู่ ยากมากกกก ตอนนี้ฝึกมาจะปีละ ยังลงไม่ได้เลย
เราเลยเปลี่ยนใหม่ มาฝึกบนเตียงเพราะนุ่มกว่า น่าจะทำให้เวลาที่เรากดตัวลง
จะเจ็บต้นขาด้านในน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เราฝึกได้ดีกว่า
เพื่อนเพื่อนมีวิธีไหนกันบ้างคะในการฝึก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โยคะท่านี้ ชื่อท่าอะไรครับ หลักสำคัญในการฝึก yoga
ท่านี้เป็นท่าโปรดของผมที่ผมชอบฝึกประจำ ผมรู้สึกว่าทำแล้วสบายมากยืดทั้งตัว แต่ยังไม่รู้หลักในการที่ถูกต้องในการฝึก 1) ผมพยายามเตะ - ขึ้นไปให้สูงที่สุด - ✅❌ ? เกร็งก้นและแกนกลางลำตัว ✅❌ ? ขอคำแนะน
GymmieJ
ต้องฝึกโยคะนานแค่ไหน ร่างกายจึงจะเริ่มอ่อนตัวครับ
ผมพยายามเข้า class โยคะมาได้เกือบเดือนแล้ว และกล้ามเนื้อยังไม่อ่อนตัวเท่าไหร่เลยครับ อยากถามท่านอื่นที่ชื่นชอบการทำโยคะ ต้องใช้เวลาสักกี่เดือนกว่าร่างกายจะอ่อนตัวครับ (อย่างท่าหนุมานที่แยกขาออกไปข้างห
buddycreative
โยคะ ทำท่า headstand ไม่ได้ ถือว่าไม่ประสบความสำเร็จเหรอคะ
เรียนโยคะมา 1 ปีแล้วค่ะ ทำท่าพื้นฐานได้ทุกท่า ยืดเส้นได้ดี นั่งเหยียดขาเอาหน้าผากแตะหน้าแข้งได้ หนุมาน สะพานโค้งได้ แต่ทำท่า headstand ไม่ได้ แต่พี่อีกคน เรียนมา 5 ปี ทำท่ายากได้โดยเฉพาะ headstand แ
ไม่บอกชื่อได้มั้ย
คนไทยถูกใจสิ่งนี้ เพียว อัจฉราพร เข้าแคมป์ทีมชาติฝึกซ้อมตามปกติแล้ว ลุย VNL2024
เย้ๆ เพียวหายแล้ว แต่ดูผอมลงมากเลย แขนขาเล็กลง กล้ามเนื้อหาย หรือเปล่าน้อ แต่เอาเถอะ เห็นแบบนี้ก็สบายใจละ https://www.youtube.com/watch?v=uISYpPXuOJ4
สมาชิกหมายเลข 4647889
Anti gravity โยคะ
สนใจ anti. Gravity. โยคะ จังคะ มีที่ไหน มีเบาะลองเวลาฝึกมั่ยคะ คือเรากลัวตกอะคะ
สมาชิกหมายเลข 1026075
แชร์ประสบการณ์ "โยคะ" ช่วยเยียวยาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
เมื่อ “โยคะ” เยียวยาฉัน ในวันที่บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เคยไหม? เล่นกีฬาจนบาดเจ็บ ต้องพักยาว ๆ อดทำกิจกรรมที่ชอบ อิ่มก็เคยเป็นเหมือนกันค่ะ! ย้
immuhaha
ขอคำปรึกษาค่ะ ปวดสะโพกร้าวลงเข่า และเริ่มมีอาการชาปลายเท้า ควรไปหาหมอ หรือไปกายภาพดีคะ
อยากขอคำปรึกษาค่ะ ก่อนหน้านี้ประมาณเดือนที่แล้ว มีอาการตื่นมาแล้วปวดขาข้างซ้ายมาก ลุกจากเตียงไม่ได้ เดินแล้วเจ็บ แต่ตอนนั้นคิดว่านอนดิ้นเกินไปเพราะเคยมีอาการตื่นมาเป็นตะคริวที่ขาบ่อยๆ เลยกินยาคล
penquin_pink
VNL2024 German team / Welcome back Kozuch!!!
สาวออทมานยังไม่หายเจ็บ เสียดายมาก ส่วนตัวคิดว่า 14 คนวนๆคงไม่หลุดจากเดิมมากนัก แต่ขอให้ลีอาน่าลูกลุงโกรเซอร์ติดไปทุกสนาม แต่เซอร์ไพรส์สุดกับแม็กกี้กลับมาเล่นในร่ม คิดถึงบอลแรกบอลรับเกรด A กับท่าตบท่า
สมาชิกหมายเลข 6567991
ขอวิธีนอนกับแมวยังไง ไม่ให้เตะหรือนอนทับแมว
สวัสดีค่ะ วันนี้มาขอคำปรึกษา เราเลี้ยงแมว1ตัว อายุ1ขวบ จริงๆเค้าไม่ได้ติดคนอะไรมาก แต่ตอนกลางคืนเค้าจะชอบมานอนกับเราบนเตียง แต่เค้าจะนอนตรงปลายเตียง ข้างๆขา หรือหว่างขาของเรา แค่นี้เลยค่ะ ไม่นอน
สมาชิกหมายเลข 774244
เเชร์ประสบการ์ ยุติการตั้งครรภ์
วันนี้จะมาเเชร์ประสบการณ์ ยุติการตั้งครรภ์ อายุครรภ์ 2เดือน ไปทำที่คลินิคที่ถูกกฎหมาย ค่ารักษาก็เอาเรื่องอยู่ 8000 บาท ทั้งกลัว ทั้งเครียด ก่อนทำเค้าจะถามเพื่อความ
สมาชิกหมายเลข 8087075
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ (จิ๊)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่าหนุมาน(โยคะ)
เราเลยเปลี่ยนใหม่ มาฝึกบนเตียงเพราะนุ่มกว่า น่าจะทำให้เวลาที่เรากดตัวลง
จะเจ็บต้นขาด้านในน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เราฝึกได้ดีกว่า
เพื่อนเพื่อนมีวิธีไหนกันบ้างคะในการฝึก