เป็นโรคขี้อาย โรคเพอร์เฟค โรคขี้กลัว โรคขาดความมั่นใจอย่างรุนแรง ทำไงดี

เราเป็นคนหน้าอกเล็กแทบจะไม่มีเลยค่ะ และเครียดเรื่องโดนบูลี่บ่อยๆ พยายามไม่คิดแล้วค่ะ แต่อดที่จะคิดไม่ได้เลย😭

อยากรู้ค่ะว่าถ้าเราเป็นโรคซึมแล้วเตอเหตุการณ์แบบนี้ควรทำไงดี คือช่วงนี้ตึวเรารู้สึกแย่กับตัวเองมากๆเลย ทั้งรู้สึกท้อรู้สึกไม่มีค่าเลย แถมเยื่ออาหารนอนไม่หลับแต่ถ้าหลับทีก็คือหลับยาวข้ามวันไปเลย แล้วก็

กูเป็นคนที่มีโรคกับอาการทางจิตเยอะกูรู้ตัวและส่วนใหญ่ก็เกิดมาจากพวก ถ้ากูตายกูบอกไว้เลยว่าทั้งหมดเป็นเพราะพวก /ที่กูเป็นอยู่แล้ว -OCD -โลกส่วนตัวสูง -โรคจิตชอบมองคนที่ชอบอยากเห็นคนๆนั้นอยู่ตลอดอยากคุ

เรามีอาการซึมเศร้ามานานแล้วค่ะ ช่วงหลังๆไม่ได้ทานยา เพราะคิดว่าจะไม่รับยาอีก อยากหายขาดด้วยตัวเอง แต่ช่วงนี้อาการก็มาอีก มีปัญหารอบตัว คิดหาทางไม่ออก ปัญหาเดิมๆ ทั้ง เรื่องส่วนตัว เรื่องงาน เรื่องปัจจ

เราเริ่มป่วยเป็นโรคซึมเศร้า + ไบโพล่า มาตั้งแต่ จบ ม.6 เริ่มเข้าสู่รั้วมหาลัย  ไปหาหมอหลังจากนั้นได้ยามากิน ก็มีทั้งช่วงที่ทรงและทรุด ถึงขั้นรุนแรงต้องหยุดเรียน แอดมิด รพ.ก็มี ทำให้การเรียนของเรา

เป็นซึมเศร้าชนิดหวาดระแวงมา 2 ปีแล้ว จนถึงตอนนี้ยิ่งกลัวโน่นกลัวนี่ไปหมด เวลาคิดอยากทำอะไรหรือมีแนวคิดไอเดียแปลกใหม่ผุดขึ้นมา มักจะเกิดอาการขาดความมั่นใจตนเองจนหวาดระแวงกลัวว่าคนอื่นจะยอมรับแนวคิดผมไห

เป็นคนขี้อายขั้นรุนแรงเลยค่ะ ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยสักนิด ไม่ค่อยกล้าคุยกับใครก่อน เพราะไม่รู้ว่าสิ่งที่ตัวเองพูดไปจะเข้าหูคนฟังมั้ย มีความคิดว่ากลัวเขาด่ากลับมา หรือพูดจาแรงๆกลับมา ไม่รู้เอาความค

เราเป็นโรคซึมเศร้า ถือว่ามากหน่อย แต่มันมีวิธีอื่นไมค่ะที่ไม่ต้องหาหมอ ไม่เคยมั่นใจในตนเองและความคิดตัวเองเลย ชอบคิดมากยิ่งคิดยิ่งทุกข์แต่ก็ยังจะคิดเพราะมันเหมือนปล่อยไม่ลง

เราส่องกระจกทีไรรู้สึกตัวเองขี้เหร่ไม่สวยมากๆ บางทีเราก็อยากแต่งตัวสวยๆเหมือนคนอื่นแต่เราก็ไม่กล้าเพราะรู้สึกว่าไม่เหมาะกับเรา อยากทำให้ตัวเองมีความมั่นใจและมีความสุขมากกว่านี้ควรทำไงดีคะ