แม่ฟูลไทม์ออกกำลังกายบ้างไหม

ลูกเรา 11 เดือนแล้วยังนอนตื่นคืนละไม่ต่ำกว่า 5 รอบอยู่เลย
เราไม่ผอมหลังคลอดค่ะ น้ำหนักยังค้างอยู่ 5 กิโล
สามีเลยบอกว่าทำไมไม่ออกกำลัง แต่สภาพเราไม่ไหว
เวลาลูกนอนกลางวัน เรานอนด้วยหน่ะค่ะ
อย่างนั้นร่ายกายเราจะไม่มีแรงเล่นดูแลลูกลูกเลย
แต่เราก็อยากผอม แม่คนไหนออกกำลังแล้วได้ผลแบบง่ายๆไหมคะ
ใช้เวลาไม่นาน แล้วได้พักด้วย
เพราะถ้าเราไปวิ่ง หรือ ว่ายน้ำ ตอนกลางคืนเราคงตื่นให้นมลูกไม่ไหว