ทำไงดีครับ เล่นกล้ามมาซักพักใหญ่ๆแล้วครับ แต่ยิ่งผอมยิ่งน้ำหนักลด โปรตีน แร่ธาติอาหารต่างๆที่จำเป็นก็กิน ช่วยทีครับ

เล่นกล้ามมานานแล้วครับ แต่ก็ไม่ขึ้นซักทีเท่าเดิม (เหมือนจะเล็กลงด้วยซ้ำ) แต่น้ำหนักก็ยิ่งลด ตอนแรกจาก เกือบจะ 70 ครับ ตอนนี้เหลือ 61.1 แล้วครับ เครียดมาก แล้วอีกอย่าง ผมเป็นคนไม่กินเวย์นะครับ ไม่มีความรู้ อันไหนที่เขาบอกมีโปรตีนตามรีวิวในเน็ตผมก็ซื้อมากินเสมอ ผัก นม อกไก่ บลาๆๆ          ผมไม่ค่อยมีเงินด้วยครับ เลยเล่นเองที่บ้าน แต่เหมือนยิ่งเล่นยิ่งแห้ง อย่างอย่างผมเป็นคนกินอะไรก็ไม่อ้วนด้วยครับ กินเยอะ กินแล้วนอน ไอ้ที่เขาบอกว่าอ้วน ผมไม่เคยเป็นเลยครับ ใครที่มีความรู้ช่วยบอกผมทีครับ ขอบคุณมากครับ