หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้า ระบบเผาผลาญเสื่อม การเผาผลาญ cal จะลดลง เท่าไหร่ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อย่างเช่น คนปกติวิ่ง 30 นาที เผาแคล อาจได้ประมาณ 200 cal
แล้วถ้า ระบบเผาผลาญเสื่อม จาก การอดอาหาร หรือ กินยาลดความอ้วน จะลดลงเหลือ ประมาณเท่าไหร่ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พลังงานที่เหลือจากการกิน จะทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเท่าไร ?!?!
1. สมมุติ นาย A หนัก 60 kg ร่างกายต้องการพลังงาน 2000 Kcal ต่อวัน แต่รับประทานอาหารเข้าไป 3000 Kcal ส่วนต่าง 1000 Kcal ที่เหลือ จะทำให้ นาย A หนักเพิ่มขึ้นกี่ k
สมาชิกหมายเลข 3470033
การกินแคลอรี่เท่า BMR จะมีผลเสียต่อระบบเผาผลาญไหมคะ
1. เรา BMR ประมาณ 1,300 แคลอรี่ ถ้าเราทานอาหาร วันละ 1,300 แคลอรี่ จะมีผลเสียในการลดน้ำหนัก หรือ ระบบเผาผลาญจะแย่ลงไหมคะ (อาหารทานค่อนข้างคลีน เนื้อไม่ติดมัน คา
Orange Tabby Cat
ถ้าเราออกกำลังกายตามนี้ + กินประมาณนี้ 1 เดือนจะลดน้ำหนักได้ถึง 3 โลมั้ยคะ
ด้วยที่ว่า 7700 แคลอรี่ = 1 กิโล ถ้า1 วันเราออกกำลังได้ 600 แคล แต่เรากินไม่เกิน tdee ( สมมติ tdee 1700 ) เราทำแบบนี้ 30 วัน จะได้แคลอรี่จากการออกกำลังกาย 18,00
สมาชิกหมายเลข 1265317
สงสัยเรื่อง ออกกำลังกาย 💪🏻❤️ 15 นาทีแรกใช้ไขมันใหม่ ต้องหลัง 30 นาทีถึงใช้ไขมันเก่า
หลายๆคนบอกออกกำลังกาย ต้อง 30 นาที ขึ้นไป ถึงจะใช้ไขมันเก่า ที่สะสมไว้ ไม่งั้นจะใช้พลังงานจากที่เราพึ่งทานเข้าไป สมมุติ วันนี้ทาน 2000 แคล ร่างกายใช้ปกติ 1800 แ
สมาชิกหมายเลข 7538097
ถ้าคุมอาหาร ทานวันนึงไม่เกิน 1725 kcal จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหม
คำนวณมาแล้ว ว่าวันนึงพลังงานที่ร่างกายต้องการ 1725 kcal แต่ถ้าเราทานไม่เกินนี้ ระบบจะรวนไหม พอดีจะลดน้ำหนัก วันนึงทานประมาณ 1600 kcal 3 มื้อ มื้อละประมาณ 500 kc
สมาชิกหมายเลข 2115561
ทำไงดีคับ
ผมทำ Galaxy J1 Mini ตกลงไปในโซดา เลยรีบเอาไปเช็ดกับผ้าที่แห้ง ชาร์จได้ตามปกติหน้าจอไม่เป็นไร แต่พอเปิดเครื่องปุ๊บ หน้าจอก็เปลี่ยนเป็นแสงสีเหลืองกล้องหน้าและกล้อ
สมาชิกหมายเลข 8934549
RootซัมซุงJ1ไม่ได้ช่วยทีครับ
คือผมรูทJ1ไม่ได้ช่วยทีครับ ลองใช้Kingroot Kingo root 360Root และแอพต่างๆนาๆก็รูทไม่ได้ครับ ใครเคยรูทได้ หรือมีความรู้ช่วยเม้นตอบทีครับ
สมาชิกหมายเลข 3792762
ทำไม J1 mini กล้องถึงเบลอได้ขนาดนี้ครับ
อืมมมมม ดูไม่ออกกันเลยที่เดียว(โหมด auto) ปล.คือ s7 จอแตกอยู่ครับแต่ยังดีมีเครื่องนี้ใช้ชั่วคราว รองบจัด iPhone se หรือ a8 2018 ครับ กำลังตัดสินใจว่าจะซ่อมเจ้า
สมาชิกหมายเลข 2599316
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้า ระบบเผาผลาญเสื่อม การเผาผลาญ cal จะลดลง เท่าไหร่ ?
แล้วถ้า ระบบเผาผลาญเสื่อม จาก การอดอาหาร หรือ กินยาลดความอ้วน จะลดลงเหลือ ประมาณเท่าไหร่ ?