คือต้องเล่ากันก่อนว่า
เป็นคนน้ำหนักที่แบบอยู่ตัวตอนโตเลยนะค่ะที่54-58 สูง 165 ไม่มากกว่านี้
สมัยเรียนเคยพุ่งจาก 50 ถึง 65 กิโล แต่กินยาแล้วออกกำลัง ผอมอยู่แปบเดียว มันก็วิ่งวนมาอ้วนอีก
จนแบบไม่มีความคิดที่อยากจะลดน้ำหนักแล้วอารมณ์ว่า เอออยากอ้วนก็ปล่อยมัน จะอ้วนได้ขนาดไหนกันว่ะ 555 (คิดมาได้เนอะ)
จนสาแก่ใจน้ำหนักขึ้นมา 10กิโลกรัม+ แทบช็อคคร่าาาาาา
ไม่ช็อคได้ไงเล่นกินแต่ชากาแฟทุกวันวันละ2แก้วอัพ เค้กอีก ไม่เคยพอ จนตัวจะแตก
คิดว่าควรทำไงดีละ ปากก็อยากตลอด จะกินยาลดความอ้วนหรอ ไม่ดีมั้ง(คือเคยลองมาหลายยี่ห้อค่ะ ลดจริงๆลดตอนกิน
พอหยุดกินยา ก็มาบานมาบวมมากกว่าเดิม แห่ะ..**
-----**** ไม่ใช่มาบอกนะว่าแค่นี้อ้วน คนอ่านอ้วนกว่านี้ยังไม่อยากพูดไรแบบนี้
คือมันมองเป็นความอึดอัด มองเป็นสุขภาพ มองเป็นบุคลิก ของเราเอง ใส่เสื้อผ้าอึดอัดและแน่นมาก ทำกิจกรรมอะไรก็เหนื่อยมาก บราๆๆๆ ฯลฯ
ประเด็นก่อนจะฮึดสู้เรื่องนี้คือ หลังเลิกงาน ออกเลาะหาของกินกับน้อง ซึ่งแบบข้าวแล้วเราต้องล้างปากเซ่เนอะ ก็เป็นปกติเช่นเคยที่เข้าร้านเค้กร้านกาแฟในช่วงระหว่าง 2-3 ทุ่ม ร้านสวยๆแบบปกติแหละเนอะ หาถ่ายรูปกันไป มากกว่า 10 รูปเดี่ยว คือพอรูปมันออกมาพูดได้เลยว่า มุมไหนก็ไม่สวย นี้กูตัวจะแตกแล้วใช่ม่ะว่ะนี้ พอกลับบ้านมาก็มาคิด มาเปิดพี่กลูเลย ว่าถ้าไม่กินยา ไม่เน้นออกกำลังฉันต้องทำยังไงเนี่ย
ก็เจอกระทู้ในพันทิปนี้แหละ ที่เล่าเกี่ยวกับการกินอาหารคลีน คำถามเต็มหัวไปหมด
- อาหารคลีนคือไรอ่ะ???
- อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนักจริงหรอ เรากินนะ มันลดหรอหว่าาา???
-แล้วจะหาอาหารคลีนจากไหนกินละ??
???????????????????????????????????????
เอานะ..พรุ่งนี้ลองดูไปแบบงูๆปลาๆก่อนละกันว่าต้องทำได้แบบไหนอ่ะ
ไปเริ่มกันเลยเซ่
นี้คือรูปก่อนลดน้ำหนัก แบบฉํนจะเอาจริงโดยไม่พึ่งยาให้ได้
น้ำหนักขึ้นชั่งก่อนชก 66 กิโลกรัมคร่า 5555
รักตัวเองไม่ยาก..มาลองกัน
เป็นคนน้ำหนักที่แบบอยู่ตัวตอนโตเลยนะค่ะที่54-58 สูง 165 ไม่มากกว่านี้
สมัยเรียนเคยพุ่งจาก 50 ถึง 65 กิโล แต่กินยาแล้วออกกำลัง ผอมอยู่แปบเดียว มันก็วิ่งวนมาอ้วนอีก
จนแบบไม่มีความคิดที่อยากจะลดน้ำหนักแล้วอารมณ์ว่า เอออยากอ้วนก็ปล่อยมัน จะอ้วนได้ขนาดไหนกันว่ะ 555 (คิดมาได้เนอะ)
จนสาแก่ใจน้ำหนักขึ้นมา 10กิโลกรัม+ แทบช็อคคร่าาาาาา
ไม่ช็อคได้ไงเล่นกินแต่ชากาแฟทุกวันวันละ2แก้วอัพ เค้กอีก ไม่เคยพอ จนตัวจะแตก
คิดว่าควรทำไงดีละ ปากก็อยากตลอด จะกินยาลดความอ้วนหรอ ไม่ดีมั้ง(คือเคยลองมาหลายยี่ห้อค่ะ ลดจริงๆลดตอนกิน
พอหยุดกินยา ก็มาบานมาบวมมากกว่าเดิม แห่ะ..**
-----**** ไม่ใช่มาบอกนะว่าแค่นี้อ้วน คนอ่านอ้วนกว่านี้ยังไม่อยากพูดไรแบบนี้
คือมันมองเป็นความอึดอัด มองเป็นสุขภาพ มองเป็นบุคลิก ของเราเอง ใส่เสื้อผ้าอึดอัดและแน่นมาก ทำกิจกรรมอะไรก็เหนื่อยมาก บราๆๆๆ ฯลฯ
ประเด็นก่อนจะฮึดสู้เรื่องนี้คือ หลังเลิกงาน ออกเลาะหาของกินกับน้อง ซึ่งแบบข้าวแล้วเราต้องล้างปากเซ่เนอะ ก็เป็นปกติเช่นเคยที่เข้าร้านเค้กร้านกาแฟในช่วงระหว่าง 2-3 ทุ่ม ร้านสวยๆแบบปกติแหละเนอะ หาถ่ายรูปกันไป มากกว่า 10 รูปเดี่ยว คือพอรูปมันออกมาพูดได้เลยว่า มุมไหนก็ไม่สวย นี้กูตัวจะแตกแล้วใช่ม่ะว่ะนี้ พอกลับบ้านมาก็มาคิด มาเปิดพี่กลูเลย ว่าถ้าไม่กินยา ไม่เน้นออกกำลังฉันต้องทำยังไงเนี่ย
ก็เจอกระทู้ในพันทิปนี้แหละ ที่เล่าเกี่ยวกับการกินอาหารคลีน คำถามเต็มหัวไปหมด
- อาหารคลีนคือไรอ่ะ???
- อาหารคลีนช่วยลดน้ำหนักจริงหรอ เรากินนะ มันลดหรอหว่าาา???
-แล้วจะหาอาหารคลีนจากไหนกินละ??
???????????????????????????????????????
เอานะ..พรุ่งนี้ลองดูไปแบบงูๆปลาๆก่อนละกันว่าต้องทำได้แบบไหนอ่ะ
ไปเริ่มกันเลยเซ่
นี้คือรูปก่อนลดน้ำหนัก แบบฉํนจะเอาจริงโดยไม่พึ่งยาให้ได้
น้ำหนักขึ้นชั่งก่อนชก 66 กิโลกรัมคร่า 5555