▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายยังไงให้ลดความเร็วชีพจรคะ
เลยอยากทราบว่าออกกำลังกายยังไงให้ชีพจรเต้นช้าลงในช่วงเวลาปกติคะ
เพราะเคยได้ยินว่านักกีฬาชีพจรเต้นช้าถึงขนาดต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที
เราก็เลยเข้าใจว่าถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอก็จะช่วยลดได้
แต่ไม่รู้ควรออกแบบไหนดีน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ปล.เราออกกำลังกายโดยการวิ่งเหยาะๆ(วิ่งไม่มาก) กับเดิน(เป็นหลัก)