มีใครพอจะแนะนำฟิตเนสแถววัชรพลบ้างคะ?

คือผมกำลังหาฟิตเนสแถวอ่อนนุชอยู่ครับ อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้ที่ไหนดีไม่ดีบ้าง เลยอยาได้คำแนะนำหน่อยครับ พี่ๆพอจะมีที่แนะนำไหมครับ

พอดีเพิ่งย้ายบ้านมาแถวนี้ เลยไม่ค่อยรู้จักพื้นที่ รบกวนแนะนำหน่อยครับ มีใครเล่นฟิตเนสในพื้นที่แถวๆนี้บ้าง ถ้ายิ่งได้เส้น สุขาภิบาล 5 สายไหม จะดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

ช่วยแนะนำฟิตเนสแถวเอกมัยให้หน่อยค่ะ เรียนอยู่ม.4 ทางบ้านให้งบไม่เกิน 2000 ค่ะต่อเดือน เราอ้วนมากตั้งใจว่าอยากจะออกกำลังกายควบคู่ลดอาหาร ที่บ้านไม่มีพื้นที่พอให้ออกกำลังกาย สวนสาธารณะก็อยู่ไกลค่ะ ขอบคุ

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

พอดีว่าตัวเราอยากลดความอ้วนอยากออกกำลังกายสร้างแร้ามเนื้อด้วยเจ้าตัวอยูาสะพานแดงมีใครพอจะรุ้จักที่ออกกำลังกายแถวสะพานแดงมั้ยค้ะไม่ต้องขนาดฟิตเนสก็ได้เาที่มีเครื่องอแกกำลังกายหลายชนิดไม่แพงมากค้ะ😅

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​