มะม่วงเปรี้ยวกินแล้วอ้วนมั้ย?

อยากทราบว่ากำลังวิ่งเพื่อลดความอ้วน ผลไม้อะไรบ้างกินได้ อะไรไม่ควรกิน เวลาไหนยังกินได้ เวลาไหนควรงด ! ! มะม่วงเปรี้ยว สัปรด ม้นแกว มะม่วงดอง มะม่วงแช่บ๊วย ฝรั่ง&ฝรั่งแช่บ๊วย แคนตาลูป ชมพู แตงโม

คือเราอยากผอมมากอ่ะมีใครมีวิธีไหมเราขอถามเป็นข้อๆๆนะ 1.คือมีใครมีวิธีลดความอ้วนแบบด่วนนไหม 2.ควรกินอาหารอะไรดีอ่ะคือเราเป็นคนไม่ชอบกินไม่กินผักเลยอ่ะส่วนผลไม้ที่เรากินเป็นก็มี แอปเปิ้ล กล้วย มะม่วง มั

มะม่วงมัน มะม่วงเปรี้ยว มันแกว ฝรั่งดิบ ผลไม้4อย่างนี้กินแล้วอ้วนไหมคะ หรือจะกินในช่วงลดน้ำหนักได้ไหมคะ ขอบคุณคะ

อายุ 45 ค่ะ นน.62 สส.158 โครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง ต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก และ พุง มันใหญ่ และ ย้วย ไปหมด แถมด้วยหลับไม่สนิท และ ท้องผูกร่วมด้วย อยากลดซัก 5 กก. และเอาสัดส่วนลงซักหน่อยค่ะ เพิ่งเริ่ม ล

พอดีผมสั่งปรุงน้อย หรือ ปรุงนิดเดียว ไม่ว่าจะเป็น ลาบหมู ย่างเสือ ต้มแซ่บ หรือพวกต้มอื่นๆ หรือพวกย่างอื่นๅ

นมเปรี้ยวยี่ห้อไหนที่ไม่อ้วนครับพอดีจะคุมนำ้หนักครับ