หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังลดความอ้วน กินผัก และผลไม้ มากๆแทนขนมได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
สวัสดีครับ ผมกำลังออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอยู่ครับ แต่มีปัญหาคือ ลดอาหารแล้ว รู้สึกหิวทรมานครับ
ผมกำลังคิดว่า จะกินผักสดๆเช่นแตงกวาจิ้มน้ำพริก หรือตำแตงกวา หรือผลไม้ กินเล่นแทนขนมได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก กินอย่างไรดี?
สวัสดีครับ ผมกำลังลดน้ำหนัก ด้วยการวิ่งวันละไม่ต่ำกว่า 2KM ตามด้วยยกเวท ซิทอัพ ดันพื้น อยากทราบว่ากินอย่างไรดีครับ ตอนนี้ ผมกินข้าว มื้อละ 1 ทัพพี กับผักน้ำพริก
สมาชิกหมายเลข 2566929
ทานกล้วยได้ไหม พยายามลดน้ำหนักอยู่ครับ
ตอนนี้งดอาหารเย็น แต่บางครั้งหิว ก็ทานกล้วยหอม หนึ่งผล กับ นมเปรี้ยว อยากทราบว่า ทายกล้วย ได้ไหมครับ หรือเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นดี แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
Down2Earth
อยากลดน้ำหนักครับ เริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่ต้องกินอาหารคลีนมากๆได้ไหมครับ
คือ ผมเริ่มออกกำลังกาย จากที่29ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย ตอนนี้วิ่งลู่ได้ทุกวัน วันละ60-70นาที รู้สึกสนุกครับ แต่ ผมเบื่อกับอาหารคลีนมากเลยครับ มันทำให้ความสุขในช
สมาชิกหมายเลข 2670293
ชอบกินนมกับผลไม้บ่อยๆ จะอ้วนมั้ยครับ
คือตั้งแต่อดูแลตัวเองมาก็ 1 ปีแล้ว พยายามออกกำลังกาย ทาอาหารที่ประโยชน์ แต่ช่วงนี้ผมพยายามลดขนม และเน้นการทานผลไม้และนมจืดมากยิ่งขึ้น ผลไม้ก็พวก มะละกอ สัปปะรด
สมาชิกหมายเลข 5667960
กินอาหาร พวก กุ้ง หอย ปลา จะได้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม
สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมกำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ครับ แล้วผมกินแต่อกไก่กับ ไข่ ครับ ผมเลยค่อนข้างเบื่อครับ อยากหาอาหารที่ให้โปรตีน แต่อร่อยๆ ซึ่งผมชอบกินอาหาร พวก กุ
สมาชิกหมายเลข 6848162
เดินสำรวจราคาอาหารสด🥩🍖🥭🍋🌶️🍊🦀🦐ที่ตลาดคลองเตยกันค่ะ (9 พ.ค.2569)
เช้านี้ อากาศแจ่มใส (เมื่อคืนฝนตกหนัก) เลยออกไปเดินตลาดเล่นนะคะ ที่ตลาดคลองเตย กทม.เค้าปรับภูมิทัศน์ด้านหน้า(คลองลาว) เสร็จแล้ว(ปีที่แล้ว) สะอาดเรียบร้อย สวยงาม
Lady_Simplicity
สอนทำแตงกวายัดไส้ จะใช้แตงร้านตามปกติก็ได้ แต่วันนี้ปลูกเองอร่อยกรอบฉ่ำกว่าด้วย ไปกัน
พอดีผมลืมแตงกวาไว้ในสวน ลูกใหญ่มาก เท่าหมูยอได้เลยอะ มีคนเสนอว่าทำแตงกวายัดไส้ดีมั้ย เลยมาลองแชร์พร้อมกันในพันทิปนี่แหละ (ว่าง่ายๆ อยากอวดแตงกวามากกว่า😂) วัตถุ
สมาชิกหมายเลข 5397999
ฟักทองนึ่ง+มันหวานนึ่ง อร่อยดีมีประโยชน์
ได้ฟักทองแก่ เนื้อแน่นๆ ดูท่าน่าจะมัน อร่อยน่าดู กะจะบวดฟักทอง แต่วีคนี้ทั้งวีคกินแต่ขนมหวาน สาคูมะพร้าวอ่อน ต้มถั่วเขียว แกงบวดมันหวาน ข้าวเหนียวถั่วดำ ลูกตาลล
สมาชิกหมายเลข 929079
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังลดความอ้วน กินผัก และผลไม้ มากๆแทนขนมได้ไหม
ผมกำลังคิดว่า จะกินผักสดๆเช่นแตงกวาจิ้มน้ำพริก หรือตำแตงกวา หรือผลไม้ กินเล่นแทนขนมได้ไหมครับ