หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายจะเจ็บตามตัวไปตลอดมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
ฟิตเนส
คือเมื่อวานเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการ ลุกนั่งและท่าอื่นๆสำหรับมีก้ามหน้าท้องอ่ะค่ะ แล้วตื่นขึ้นมามันปวดตามตัว แล้วถ้าเราออกงี้ไปเรื่อยๆมันจะเจ็บแบบนี้ไปตลอดเลยหรอคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยค่ะ ปวดไปทั้งตัวแล้ว T___T
คือปกติเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอ่ะค่ะ พอตั้งใจจะออกกำลังแบบจริงจัง ก็เลยกะจะทำตามคลิป six-pack 6 weeks 36 นาที ทำไปได้สองวันเอง ก็เดี้ยงแล้วค่ะ ปวดไปทั้งตัวโดยเฉพาะขา ปวดมากๆ เดินขึ้น-ลงบันไดแทบ
สมาชิกหมายเลข 880773
อยู่ๆตื่นขึ้นมาแขนขาก็ไม่มีแรง เป็นอาการอะไรครับ
้่่สวัสดีครับ เมื่อวานก่อนผมตื่นเช้ามาไม่มีเรี่ยวแรงแขนขาขยับแทบไม่ได้เดินก็ทรงตัวยากเข่าอ่อนจะล้มเมื่อย่อ ผ่านมาสองวันมีแรงขึ้นแต่เจ็บหน้าขามากลุกนั่งทีก็ปวดมากๆครับ จะชอบเป็นทั้งคืนสายๆมาเริ่มหาย
สมาชิกหมายเลข 927745
ขอคำปรึกษาค่ะ ปวดสะโพกร้าวลงเข่า และเริ่มมีอาการชาปลายเท้า ควรไปหาหมอ หรือไปกายภาพดีคะ
อยากขอคำปรึกษาค่ะ ก่อนหน้านี้ประมาณเดือนที่แล้ว มีอาการตื่นมาแล้วปวดขาข้างซ้ายมาก ลุกจากเตียงไม่ได้ เดินแล้วเจ็บ แต่ตอนนั้นคิดว่านอนดิ้นเกินไปเพราะเคยมีอาการตื่นมาเป็นตะคริวที่ขาบ่อยๆ เลยกินยาคล
penquin_pink
เจ็บต้นแขนหลังออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือทุกๆวันเงี้ยเราจะออกกำลังกายอยู่ละ วันละ 20 นาที แต่เมื่อวานเราเล่น ตรงแขนเยอะไปหน่อย คือไม่รู้จะพิมยังไงดี เอาเป็นว่าชอบไปเล่นเน้นตรงแขนอ่ะค่ะ หลายท่าเลย แล้วก็มียกดัมเบล ตอนออกเส
สมาชิกหมายเลข 5528244
อาการปวดคอ หลังใต้สะบักและกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน
Zerdream
อาการปวดข้อเท้าตอนเช้า
คือตอนเช้าตื่นมาจะชอบเจ็บข้อเท้าตรงด้านหลังตรงเอ็นแข็งๆอะค่ะ จะชอบบวม บางวันก็ข้างเดียวบางวันก็ทั้งสองข้าง เดินลุกจากเตียงแทบลากขาT_T แต่พอสายๆเดินๆไปเรื่อยๆจะเริ่มดีขึ้น ถ้าเจ็บมากๆไม่หายก็ทานนอจิสิค
สมาชิกหมายเลข 880609
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
ปวดหลังล่างมาหลายอาทิตย์ ต้องไปหาหมอมั้ย
เรื่องมีอยู่ว่า มีอยู่วันนึงที่เรานั่งทำงานทั้งวันที่บ้าน แล้วนั่งนานมากๆ หลายชั่วโมง ซึ่งท่าที่นั่งก็ไม่ได้ดีมาก งอหลัง ห่อหลัง พอเช้าตื่นมาปวดหลังมากๆ ตรงบริเวนหลังล่าง ด้านบนก้น ปวดแบบนี้มา2 อาทิตย
สมาชิกหมายเลข 2895106
เจ็บเข่า ปวดเข่า งอเข่าแล้วปวด
สวัสดีค่ะ เราอายุพึ่ง17เอง ไม่ได้อายุเยอะ ไม่ได้น้ำหนักเยอะด้วยค่ะ เราเป็นคนที่ผอมอ่าค่ะ น้ำหนักไม่ถึง40 น้ำหนักอยู่ประมาณ37-39เองค่ะ เมื่อวานเราได้เริ่มมีอาการเจ็บเข่าค่ะ เมื่อวานเราตื่นตอน6โมงเกือบ7
สมาชิกหมายเลข 5129523
ปวดเมื่อยขาหลังตื่นนอน
สวัสดีค่ะ คือเรามีอาการปวดเมื่อยขา หลังจากตื่นนอนเมื่อเวลาลุกขึ้นเดินเกือบทุกวัน หรือบางครั้งนั่งทำงานนานๆ ลุกไปเข้าห้องน้ำก็จะมีอาการปวดเมื่อยตั้งแต่น่องช่วงล่างไปจนถึงฝ่าเท้าจะเป็นแค่ระยะสั้นๆหลังจา
สมาชิกหมายเลข 761588
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายจะเจ็บตามตัวไปตลอดมั้ยคะ?