ออกกำลังกายจะเจ็บตามตัวไปตลอดมั้ยคะ?

คือเมื่อวานเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการ ลุกนั่งและท่าอื่นๆสำหรับมีก้ามหน้าท้องอ่ะค่ะ แล้วตื่นขึ้นมามันปวดตามตัว แล้วถ้าเราออกงี้ไปเรื่อยๆมันจะเจ็บแบบนี้ไปตลอดเลยหรอคะ?