หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีที่จะทำให้ฉีกขา180องศาได้ภายในหนึ่งเดือนมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
โยคะ
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ จขกท.อายุสิบห้า กล้ามเนื้อยืดปานกลาง มันพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ ฮืออออ
ปล.ถ้าแท็กห้องผิดขออภัยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดพุงยังไงดี??TvT
...
สมาชิกหมายเลข 5110879
อยากลดน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยค่ะ มีเพื่อนๆคนไหนที่เคยลดน้ำหนักแล้วได้ผลดีในระยะยาวมั้ยคะ คือเราอยากเน้นลดแบบมีสุขภาพด้วยอ่าค่ะ ดูมาหลายวิธีแล้ว แต่อยากถามประสบการณ์จากเพื่อนๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4769844
ขอวิธีลดน้ำหนักของเด็กหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกท.อายุจะ13 น้ำหนัก75 สูง155ค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนักค่ะ แล้วพอดีมีแตกลายด้วยขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 3836551
อยากหุ่นลีน ทำยังไงดี???
ตอนนี้เราอายุ16 หนัก75 สูง158 มีโอกาสที่จะมีหุ่นลีนๆบ้างมั้ยคะ. แล้วต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง. ตอนนี้ขาใหญ่ น่องก็มีกล้าม ไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ อยากสอบถามพี่ๆหรือค
สมาชิกหมายเลข 5684346
อยากจะลดหุ่นค่ะ แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มออกกําลังกายยังไงดี
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากจะลดหุ่นมานานแล้วแต่ไม่รู้จะเริ่มออกกําลังกายยังไงดี ควรเล่นอะไรบ้างคะ? ไม่เน้นลดเร็วค่ะ อ่านจากกระทู้ที่พี่ๆมารีวิวกันแล้วก็ยังไม่ค่อยเ
สมาชิกหมายเลข 3871599
ขอวิธีทำให้ผมยาวเร็วๆหน่อยค่ะ
คือตอนนี้อยู่ป.6 กำลังจะขึ้น ม.1 แล้วค่ะ แล้วป.1-6 อ่ะค่ะจะไว้ผมสั้นเท่าติ่งหูค่ะ แล้วพอม.1-3 จะไว้ผมยาวได้แล้วค่ะ(คือโรงเรียนมีถึงม.3นะคะ) แล้วทีนี้คือใกล้จะปิ
สมาชิกหมายเลข 7870749
ยืดผมแล้วเจ็บหนังหัวแบบนี้แปลกไหม
เราเพิ่งไปยืดผมมา แล้วเจ็บหนังหัวเพราะช่างสระผมเกาแรงมาก ตอนไปน้ำยาก็ดึงผมเราแรงมาก ตอนหนีบที่หนีบก็กินผมเรา เจ็บมากเลย พอตอนสระล้างน้ำยาเคลือบก็เจ็บมากความรู้ส
สมาชิกหมายเลข 6891323
หลังยืดผมแล้วสระผมได้เร็วสุดกี่วัน
หลังยืดผมแล้วจะสระผมได้เร็วสุดกี่วันครับ วันรุ่งขึ้นสระได้เลยไหมบอกตรงไม่ชอบกลิ่นน้ำยาเลย
สมาชิกหมายเลข 709128
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีที่จะทำให้ฉีกขา180องศาได้ภายในหนึ่งเดือนมั้ยคะ?
ปล.ถ้าแท็กห้องผิดขออภัยค่ะ