หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร้อนแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะดีครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วิ่ง
ออกกำลังกาย
Weight Training
ปกติผมจะเวทช่วงเที่ยง และวิ่งตอนเย็น แต่ช่วงนี้อากาศร้อนมากไม่แน่ใจว่าเพื่อนๆออกกำลังกายยังไงกันบ้างครับ
ตอนเย็นไปวิ่งช่วง 5 โมงกว่าๆ แดดแรงมากบางทีเหงือออกเยอะจนเสื้อผ้าเปียกเหมือนไปตากฝนมาเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ15ออกกำลังกายมา1-2ปีแล้วมาช่วงหลังๆยกเวทถี่5-6เดือน
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
เรามีอาการเหงือออกเยอะมากกว่าคนปกติน่ะค่ะควรทำยังไงดีคะ?
เราเป็นคนขี้ร้อนทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อออกแล้วอ่ะแล้วออกเยอะมากนะจนบางทีแทบทนไม่ไหวอาการนี้น่าจะเป็นมานานมากแล้วล่ะค่ะจำได้ว่าตอน ม.ต้น เข้าแถวตากแดดตอนเช้านี้แหละแต่แดดแรงมากแล้วเข้านานมากจนเสื้อเรานี่เ
สมาชิกหมายเลข 4520763
ระบบร่างกาย
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
มนุษย์เงินเดือน มื้อเที่ยงวันแดดแรงๆอากาศร้อนๆ ยังออกไปกินข้าวข้างนอกหรือเตรียมมากินในที่ทำงานแทน
กระทู้ชวนคุยยามเที่ยงค่ะ ^^ สัปดาห์นี้ รู้สึกถึงความแดดแรงอากาศร้อนขึ้นมากๆ จากแผนที่จะออกไปหาอะไรกินมื้อเที่ยงข้างนอกได้พับแผนหมด เพราะต้องฝ่าอากาศร้อนๆไปนั่งกินร้านอาหาร ซึ่งบางร้านก็เป็นแบบโล่งรับ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
สรุปการเดินทางวันที่ 14 ของทริปที่ 142
สรุปการเดินทางวันที่ 14 ของทริปที่ 142🚌 ธารทิพย์วิวแค้มป์ปิ้ง เขาทองกระบี่ อ.เมือง กระบี่⛺ ลานที่ 12 ของทริป🇹🇭🥰 เมื่อคืนที่เขตห้ามล่าสัตว์ป่าทุ่งทะเล อ.คลองท่อม กระบี่ คึกคัก เพราะมีน้องๆ ลูกเสือและเ
สมาชิกหมายเลข 4116122
ผมขี้เปียกเยอะเกินไปครับทำไงดี
ก็ตามหัวกระทู้เลยครับ ขอท้าวความก่อนว่าผมไม่ใช่คนที่สกปรกซกมกนะเวลาล้างก็พยายามล้างให้ทั่วถึงตลอด กางเกงก็เปลี่ยนเสมอ แต่ผมรู้สึกเหมือนว่าผมเป็นคนที่มีขี้เปียกง่ายมากหรือว่าขึ้นไวมากเลย ซึ่งก็ไม่รู้ว่
สมาชิกหมายเลข 7510867
สรุปการเดินทางวันที่ 7 ของทริปที่ 142
สรุปการเดินทางวันที่ 7 ของทริปที่ 142🚌 บิ๊กแคมป์ปิ้ง คลองน้ำใส อ.ป่าพะยอม พัทลุง⛺ ลานที่ 6 ของทริป🇹🇭 เมื่อคืนที่ช้างกลางแคมป์ปิ้ง อากาศเย็นๆ สบายๆ น่าจะ 20 ต้นๆ ลมพัดแรงเป็นระยะ ตกดึกมากๆ ลดลงจนหยุดน
สมาชิกหมายเลข 4116122
รองเท้ากลิ่นเน่า เพราะเปียกฝน ทำอย่างไรก็ไม่หาย
😭 ตามหัวข้อเลย ครับ รองเท้าผ้าใบ เปียกฝน แล้วเหมือนมีกลิ่นเน่าตลอดเวลา นำไปตากแดดแล้ว #มีวิธีซัก กำจัดกลิ่นไหมครับ
GymmieJ
อายุ 20 จะสูงได้อีกมั้ย (อยากสูง)
คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,
สมาชิกหมายเลข 7102987
ไม่เคยวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรจะไปวิ่งมาราทอน 42 กิโลเมตรดีไหม
มีรุ่นพี่ชวนไปวิ่งมาราทอน42กิโลเมตร แล้วออกค่าใช้จ่ายให้ แต่ไม่ได้วิ่งมาสักพักใหญ่แล้ว เล่นแต่เวทเทรนนิ่ง เคยวิ่งแต่ไม่เกิน 5 กิโลเมตร และวิ่งๆหยุดๆด้วย ทุกคนคิดว่าไหวไหม และน้ำหนักตัวเกือบ 100 กิโลกร
สมาชิกหมายเลข 4656462
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วิ่ง
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร้อนแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะดีครับ
ตอนเย็นไปวิ่งช่วง 5 โมงกว่าๆ แดดแรงมากบางทีเหงือออกเยอะจนเสื้อผ้าเปียกเหมือนไปตากฝนมาเลย