ผมมีปัญหาทางสุขภาพจิตครับ

คือ แบบผมพยามทำตัวปกติ แต่พอทำอะไร มันเหมือนคนไม่เต็มอะครับ ผมรู้ตัวนะแต่ควบคุมไม่ได้ แล้วพอผมโดนตำหนิ อะไรผมก็เอาเก็บมาคิดมาก จิตนาการไปต่างๆนาๆ ผมก็เป็นคนเก็บกด อีก ทำให้ผมเกิดคิดจะทำเรื่องไม่ดีๆ ขึ้นมา แต่ก็ ยั้บหยั้งได้ เพราะผมพูดกับตัวเองตลอดเวลาว่าผลลัพ ที่ตามมามันจะเป็นยังไง รอบตัวผม ญาติพี่น้องก็ไม่ค่อยมีคนชอบหรอกครับ เพราะ เขามองเป็นเหมือนคน เอ๋อๆ ปัญญาอ่อน อะไรทำนองนั้น แต่ผมก็รู้ตัวเองดีว่าทำอะไรเป็นยังไงอยู่ ผมก็เป็นคนพูดน้อย ซะด้วย เลยไม่แปลกที่เขาจะคิดไปต่างๆนาๆ คิดว่าผมทำไรไม่เป็น คิดว่าผมไม่รู้จักอะไรซักอย่าง มันทำให้ผมคิดๆครับ ผมจะประสาทกินแล้ว ใครมีวิธีบรรเทา ช่วยหน่อยครับ จิตใจผม ตอนนี้ หดหู่ เหงา เศร้า โกรธ แค้น มันอธิบายไม่ถูกอะครับ ช่วยหน่อยนะครับ