วิ่งยังไงให้น่องไม่ใหญ่หรอคะ

คือส่วนตัวชอบออกกำลังกายมากค่ะถ้ามีเวลาก็จะออกกำลังกายเเต่พออกไปสักพักรู้สึกขาใหญ่ขึ้นเป็นเเบบกล้าเนื้อปนไขมันด้วย ส่วนตัวก็ชอบกล้ามเนื้อนะคะเเต่ไม่ชอบเเบบใหญ่ เลยอยากถามว่าควรวิ่งยังไงให้น่องไม่โต ขอบคุณค่ะะ