หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นน.ไม่ลด. ออกกำลังกายเเล้วทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือช่วงนี้จขกท.ปิดเทอมค่ะเเล้วอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองจากสาวอวบอ้วนนน.75 แต่ก็นั้นเเหละค่ะ. หาสูตรมาทำแล้ว
ออกกำลังกายก้เเล้ว. ไม่กินของหวานก้เเล้ว นน.ไม่ลดเลย ใครมีสูตรเห็นสูตรเห็นผลภาย1เดือนบางขอหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสูตรลดต้นขาในระยะเวลา3เดือน
คือจขกท.เป็นคนที่ตัวเตี้ย เเล้วอวบๆ ทำให้ดูตันมาก โดยเฉพาะต้นขาใหญ่มาก เตะก้านคอผู้ชายหักอ่ะค่ะ พอดีปิดเทอมเลยอยากจะลดเปลี่ยนเเปลงตัวเอง อยากได้สูตรลดน้ำหนัก โดยเน้นต้นขาด้วยอ่ะคะ เอาเป็นท่าออกกำลัง
อังซึนมาลิน
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักใน1เดือน+วิธีให้ผิวกระจ่างใสขึ้นหน่อยค้าาาาา
สวัสดีค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยคะอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอม. เรารูปร่างอวบค่ะไม่ถึงกับอ้วนหรอกมั้ง555 ส่วนสูงแค่154ซม.แต่นน.51 น้ำหนักเหมือนจะไม่เยอะเท่าไหร่แต่ด้วยส่วยสูงที่ค่อนข้างเตี้ยจึงให
สมาชิกหมายเลข 5262259
ลดความอ้วนช่วงปิดเทอม
ณ ตอนนี้ นน.ก็เริ่มลดลงแล้วคือลองควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายมา2อาทิตย์ก็รู้สึก เหมือนนน.ลดลง แต่ปิดเทอม2เดือนนี้ว่าจะเอาให้เพรียวไปเลยใครมีท่าออกกำลังกายหรือสูตรการลดความอ้วนมาแชร์ๆแบ่งความรู้จขกท.ทีค่ะ ต
สมาชิกหมายเลข 3514567
จงเสพติดการออกกำลังกายเเละการดูเเลตัวเองเพื่อเพราะอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง
จงเสพติดการออกกำลังกาย มันสนุกเวลาคุณอ้อนล้าที่กล้ามเนื้อ คุณปวดตัว เหงื่อใหลเข้าตา มันน่าภมิใจจะตาย มันมาจากหัวใจคุณเอง เป็นสิ่งที่เหนื่อยเเล้วอยากเหนื่อยอีก วนๆเวียนๆจงเวพติดมัน ให้มีความสุข เวลาหนู
สมาชิกหมายเลข 1613153
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
มุมมองคนทั่วไปที่มองสาวอวบ/หุ่นตรง
มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น
สมาชิกหมายเลข 7431829
ทำไมข้าราชการหญิง อายุ30ปี + ส่วนมากอ้วนครับ
ข้าราชการนะ อ้วนแบบอ้วนเลย ไม่ใช่อวบ อ้วนตุ๊บตั๊บเลย
เช้าฟาดผัดฟัก เย็นฟาดยาดอง
เเฟนมาจีบเพราะ..
สวัสดีจ้าานี่เป็นกระทู้เเรกของจขกท.เลยน้าา อยากจะมาบอกเล่าประสบการณ์เผื่อใครบางคนกำลังมีปัญหาเรื่องการโทษตัวเองว่าไม่สวย เริ่มเลยละกันน สมัยมอต้นเราเป็นคนที่อ้วนมาก ใส่เเว่น ตัวดำ ไหล่กว้าง ขาตัน เยอะ
สมาชิกหมายเลข 1828106
การ์ตูนหรือหนังที่พระเอกครั่งรักเเฟนอ้วนหรือสาวอ้วน
ปกติเเล้วมักจะเจอเเต่หนังที่ นางเอกยอมเปลี่ยนเเปลงจากที่ตัวเองอ้วนให้ผอมลง มันน่าเบื่อเเล้วอยากจะดูหรืออ่านเรื่องที่นางเอกอ้วนเเต่พระเอกก็ครั่งรักนางเองน่ะคะ
สมาชิกหมายเลข 6156302
ขอวิธีลดน้ำหนักไวๆภายใน3อาทิตย์หน่อยค่ะ
เราลดน้ำหนักมาได้ซักพักนึงเเล้วตอนนี้อยู่ที่47กิโลสูง159ค่ะ จะเปิดเทอมเเล้วอยากให้น้ำหนักอยู่ที่ไม่เกิน45กิโลค่ะ ขอวิธีดีๆหน่อยค่ะ (ที่ผ่านมาตอนลดก็มีออกกำลังกายเล็กน้อยนะคะเเต่ทำทุกวันค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 4932438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นน.ไม่ลด. ออกกำลังกายเเล้วทำไงดี
ออกกำลังกายก้เเล้ว. ไม่กินของหวานก้เเล้ว นน.ไม่ลดเลย ใครมีสูตรเห็นสูตรเห็นผลภาย1เดือนบางขอหน่อยนะค่ะ