หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นน.ไม่ลด. ออกกำลังกายเเล้วทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือช่วงนี้จขกท.ปิดเทอมค่ะเเล้วอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองจากสาวอวบอ้วนนน.75 แต่ก็นั้นเเหละค่ะ. หาสูตรมาทำแล้ว
ออกกำลังกายก้เเล้ว. ไม่กินของหวานก้เเล้ว นน.ไม่ลดเลย ใครมีสูตรเห็นสูตรเห็นผลภาย1เดือนบางขอหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสูตรลดต้นขาในระยะเวลา3เดือน
คือจขกท.เป็นคนที่ตัวเตี้ย เเล้วอวบๆ ทำให้ดูตันมาก โดยเฉพาะต้นขาใหญ่มาก เตะก้านคอผู้ชายหักอ่ะค่ะ พอดีปิดเทอมเลยอยากจะลดเปลี่ยนเเปลงตัวเอง อยากได้สูตรลดน้ำหนัก โดยเน้นต้นขาด้วยอ่ะคะ เอาเป็นท่าออกกำลัง
อังซึนมาลิน
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักใน1เดือน+วิธีให้ผิวกระจ่างใสขึ้นหน่อยค้าาาาา
สวัสดีค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยคะอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอม. เรารูปร่างอวบค่ะไม่ถึงกับอ้วนหรอกมั้ง555 ส่วนสูงแค่154ซม.แต่นน.51 น้ำหนักเหมือนจะไม่เยอะเท่าไหร่แต่ด้วยส่วยสูงที่ค่อนข้างเตี้ยจึงให
สมาชิกหมายเลข 5262259
ลดความอ้วนช่วงปิดเทอม
ณ ตอนนี้ นน.ก็เริ่มลดลงแล้วคือลองควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายมา2อาทิตย์ก็รู้สึก เหมือนนน.ลดลง แต่ปิดเทอม2เดือนนี้ว่าจะเอาให้เพรียวไปเลยใครมีท่าออกกำลังกายหรือสูตรการลดความอ้วนมาแชร์ๆแบ่งความรู้จขกท.ทีค่ะ ต
สมาชิกหมายเลข 3514567
จงเสพติดการออกกำลังกายเเละการดูเเลตัวเองเพื่อเพราะอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง
จงเสพติดการออกกำลังกาย มันสนุกเวลาคุณอ้อนล้าที่กล้ามเนื้อ คุณปวดตัว เหงื่อใหลเข้าตา มันน่าภมิใจจะตาย มันมาจากหัวใจคุณเอง เป็นสิ่งที่เหนื่อยเเล้วอยากเหนื่อยอีก วนๆเวียนๆจงเวพติดมัน ให้มีความสุข เวลาหนู
สมาชิกหมายเลข 1613153
ทำไมข้าราชการหญิง อายุ30ปี + ส่วนมากอ้วนครับ
ข้าราชการนะ อ้วนแบบอ้วนเลย ไม่ใช่อวบ อ้วนตุ๊บตั๊บเลย
เช้าฟาดผัดฟัก เย็นฟาดยาดอง
ลดความอ้วน ออกกำลังกาย
โรงเรียนเปิดมาได้ 1 อาทิตย์แล้ว ตอนปิดเทอมคุมอาหารออกกำลังกายตลอด เเต่เฃพอเปิดเทอมมาบางวันซื้อข้าวที่โรงอาหาร บางวันทำอาหารคลีนไปกินเอง เเต่พอกลับบ้านมาตอนเย็นเพลียทุกทีเเบบไม่มีอารมณ์จะออกกำลังกายเลย
Jantree J
อยากขาวไวเเบบธรรมชาติค่ะ
คือจขกท.ดันเผลอไปชอบคนๆนึง(รุ่นน้องนะคะ) เเล้วลักษณะเค้านิ่งๆ คูลๆ ตรงๆ จะคุยพุดเยอะเเค่กับคนที่อยากคุย ตอนนี้ในเเชทน้องดูพุดน้อยถามคำตอบคำ คือจขกท.ก็เเบบ เราก็เเบบต้องทักไปคุยทุกวัน คือตอนกลางวันก็เจ
สมาชิกหมายเลข 4281841
อ้วนแล้วทำไงดี
สวัสดีคะเราเปนคนนึงที่อ้วนๆอวบๆ555 คือเราอยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติไม่พึ้งยา ลดแล้วเห็นผลภายในอาทิย์หรือเดือนก็ได้555แบบไม่ออกกำลังกาย555เราเรียนทั้งวันเลยคะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย จันทร์-เสาร เรา
สมาชิกหมายเลข 3529854
เเฟนมาจีบเพราะ..
สวัสดีจ้าานี่เป็นกระทู้เเรกของจขกท.เลยน้าา อยากจะมาบอกเล่าประสบการณ์เผื่อใครบางคนกำลังมีปัญหาเรื่องการโทษตัวเองว่าไม่สวย เริ่มเลยละกันน สมัยมอต้นเราเป็นคนที่อ้วนมาก ใส่เเว่น ตัวดำ ไหล่กว้าง ขาตัน เยอะ
สมาชิกหมายเลข 1828106
ถ้าไม่ออกกำลังกายแต่อยากหุ่นดีน้ำหนักลดทำไงดี
ตอนนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วตอนนี้อยู่ม.3ค่ะพอจะเปิดเทอมเลยลองชั่งน้ำหนัก ตกใจมากค่ะ 86กก. ส่วนสูง166แต่ขนาดตัวหนูไม่ได้เปนคนอ้วนนะแต่ออกอวบๆมากกว่า(ไม่ได้เข้าข้างตัวเองทุกคนบอกอย่างงั้นเวลาให้ทายน้ำหนักก็บ
สมาชิกหมายเลข 1421229
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นน.ไม่ลด. ออกกำลังกายเเล้วทำไงดี
ออกกำลังกายก้เเล้ว. ไม่กินของหวานก้เเล้ว นน.ไม่ลดเลย ใครมีสูตรเห็นสูตรเห็นผลภาย1เดือนบางขอหน่อยนะค่ะ