อายุ15ปี 4 เดือนแล้ว จะสูงได้อีกมั้ยถ้า กระโดดเชือกวันล้ะ30นาที ดื่มนมวันล้ะกล่อง

สวัสดีนะค่ะเราชื่อลูกปลาวันนี้เรามีอะไรจะมาปรึกษาพี่ๆในpantipหน่อยน้ะค่ะ ลูกปลาเป็นเด็กอ้วนแต่เกิดเลยก้อว่าได้ค่ะตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่60สูง164ลูกปลาหรือลูกหมูก้อไม่รู้กันแน่ ลูกปลาพยายามลดน้ำหนักมาได้เ

ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้

ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ สูง 168 จากอายุ 15-16 สูงขึ้นแค่เซ็นเดียวเองครับ เกี่ยวมั้ยครับ ตอนผมอายุ 15 ทานนมน้อยลงมากจนแทบไม่ได้กินเลย จากเมื่อก่อนเป็นคนที่ดื่มทุกวัน แถมยังนอนดึกบ่อยๆ อีก ออกกำลังกาย ผมก็

ตอนนี้อายุ15 มีประจำเดือนมาตั้งแต่12ค่ะ พ่อเราสูงประมาณ163-165 แม่เราสูง156-158 ตอนนี้เราสูง154-155 อยากทราบว่าถ้าเรากระโดดเชือกทุกวัน ยืดเหยียดทุกเช้า กินนมเช้าเที่ยงเย็น เข้านอน21:30 จะมีโอกาสสูงสัก

อยู่ม.2 อายุ13เดือนหน้าก็14แล้วค่ะ ตอนนี้สูง159ไม่ถึง160สักที อยากสูงค่ะแต่ไม่อยากทานอาหารเสริมเคยกระโดดเชือกแต่ไม่สม่ำเสมอเลยไม่เห็นผลค่ะ ตอนนี้ดื่มนมโรงเรียนก่อนนอนทุกคืน เป็นคนนอนดึกค่ะเที่ยงคืนตี1

ผมอายุ16ปี ส่วนสูง 170 น้ำหนัก55 ผม ออกกำลังกาย ทำตามยูทูปที่เขายืดตัวประมาณ13นาทีครับ แล้วกระโดดเชือกประมาณ 20-30 นาที แล้วก็กระโดดแตะเพดานบ้าน 30 ครั้ง แล้วก็กระโดดจากที่สูง เช่น ท่า box jump และท่า

สวัสดีครับ ผมอายุ15ปี อยากทราบว่านอกจากนมจืดเเล้วมีนมอะไรบ้างที่มีผลต่อความสูงครับ บ้างก็บอกกินไวตามิล บ้างก็บอกเเคลเซียลมีผลช่วยให้เเค่กระดูกเเข็งเเรง ตอนนี้ตั้งเป้าว่าอยากสูงสัก172 ผมวิ่งกับกระโดดเช

จัดกันเต็มทั่วบ้านทั่วเมือง ไปที่ไหนก็มีการแข่งขันกันจัดบุฟเฟต์ แต่ผมไม่ได้ประโยชน์เลย เป็นปัญหาใหญ่หลวงของผมเลยครับ อันดับแรกเลยก็คือ เลิกทานเนื้อสัต์วแล้ว เพราะฉนั้นพวก สุกี้ ชาบูอะไรทั้งหลาย ผ่า