หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงดีคะ หนูทั้งเตี้ยเเละท้วม//
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ตามหัวข้อเลยคะ หนูเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักเเละส่วนสูงไม่ตามเกณฑ์ ต้องทำยังไงบ้างคะ พยายามจะเพิ่มความสูงด้วยการกินนมเพิ่มความสูงเเล้วเเต่ก็ไม่ได้ผล พยายามออกกำลังกายเเล้วเเต่ก็ท้อเเท้ พยายามจะกินอาหารเเบบนับกิโลเเคลอรี่เเล้วก็น้ำหนักลดเเค่นิดเดียว ต้องทำยังไงดีคะ. ขอโทษคะหนูลืมบอกไปหนูอายุ 14. นน. 46. สส. 146. คะ ต้องทำไงดีคะ😿😿😿🙏🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำมือใหม่ลดน้ำหนักหน่อยคะ?
สวัสดีคะ แรกเริ่มเลยนะค่ะ หนูอายุ 20 น้ำหนีกตอนนี้66ค่ะ เครียดมากกับอายุเท่านี้ แต่น้ำหนัก66 ใส่เสื้อผ้าก็ไม่มั่นใจคะ อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ๆว่าหนูควรเริ่มยังไง
สมาชิกหมายเลข 6654177
อยากผอม ไม่อยากโดนล้อว่าอ้วน ต้องทำยังไงบ้างคะ
สวัสดีคะ คือตอนนี้หนูอายุ 16 ปี น้ำหนัก 62 กิโล น้ำหนักมากกว่าเกณฑ์และมีรูปร่างค่อนข้างใหญ่ โดนเพื่อนล้อว่าอีช้างบ้าง อีไขมันอุดตันบ้าง หนูพยายามจะลดมาแล้วหลายค
สมาชิกหมายเลข 4852310
หนัก 115 kg ทำยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 14 ปี เป็นคนที่อ้วนเอามากๆ หนักถึง 115 กิโลกรัม สูงประมาณ 163 เซนติเมตรค่ะ หนูควรทำยังไงดีคะ? ออกกำลังกายอย่างไร ทานอาหารอย่างไร หรือหนูควรไปห
สมาชิกหมายเลข 4119774
กินอะไรก็ไม่อ้วนทำยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูอายุ 17จะ18เเล้ว กินอะไรก็ไม่อ้วน ทั้งกินเยอะ กินตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเครียดมากๆเลยค่ะ ส่วนตัวสูง 165 หนัก 43-45 มาตล
สมาชิกหมายเลข 5128263
อายุ13 อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เพิ่มความสูง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ13 นน.60 สส.160ค่ะ ลดความอ้วนยากมากค่ะ ใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ บางทีก็มีคนล้อว่าอ้วนบ้าง ช้างบ้าง ถ้าให้อดอาหารก็กลัวจะไม่ไหวเพราะเป็นคนใช้พลังงานเย
สมาชิกหมายเลข 6695172
ความสูงผมมันจบแล้ว
วันนี้ผมพึ่งไปตรวจอายุกระดูกครับ ค่าเฉลี่ยกรรมพันธุ์ผมคือ 171.5 ตอนนี้ผมอายุ 15 ตอนนี้กระดูกผมไป 98% แล้วหมอบอกผมจะสูงประมาณ 163 ผมโครตท้อเลย
สมาชิกหมายเลข 9222818
ผมจะสูงถึง 175 ไหมครับ
อีก20วันผมจะอายุ15ปี ผมสูง165ซม. หนัก55กก. พ่อสูง168ซม. แม่146ซม. จะสูงได้ถึงไหมครับ หือๆๆๆๆๆ(ผมออกกำลังกายเป็นประจำนะ แต่เครียดบ่อย)
สมาชิกหมายเลข 5388258
พ่อแม่สูงแต่เราเตี้ย
เราอายุ13ค่ะปีนี้14 พ่อสูง 180 แม่สูง167(ถ้าไม่สบอุบัติเหตุตอนเด็กสูง170กว่า) แต่เราสูงแค่156เองค่ะ ตอนอยู่ป.4-ม.1หยุดสูง ทั้งที่ประจำเดือนยังไม่มาแล้ว มาสูงเพิ
สมาชิกหมายเลข 4832460
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงดีคะ หนูทั้งเตี้ยเเละท้วม//