มีเรื่องจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ

สวัสดีค่ะทุกคน😂 ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักเกินมาตรฐานมากก(ใช้คำปลอบใจตัวเอง555) แบบ ตอนนี้เราอายุจะ15แล้ว น้ำหนักอยู่ที่84 ส่วนสูง160 คือคนอื่นมองเค้าบอกว่าเราแค่ร่างใหญ่ แต่สำหรับเราคือมันอ้วนมากอะ5555 เลยอยากมาปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง เผื่อเราจะได้กลับไปผอมอีกครั้ง ใครมีประสบการณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก มาแชร์กันหน่อยน้าา