คือช่วงนี้เราลดน้ำหนัก แล้วเริ่มเบื่ออาหารที่ทานอยู่ เพราะส่วนใหญ่จะทานเป็นพวกแกงจืด แล้วเป็นคนกินยาก ทำให้มีแต่เมนูเดิมๆ เลยอยากได้เมนูอาหารลดน้ำหนักที่แคลอรี่ต่ำๆ(ถ้าเป็นเห็ดกับแครอทหรือไข่ยิ่งดีนะค่ะ) แต่ไม่ต้องคลีนมากขนาดไม่ใส่ซอสปรุงรสก็ได้ค่ะ ขอแบบใส่บ้างนิดหน่อย ให้พอมีรสอ่ะค่ะ

แล้วก็อยากทราบว่า ถ้าทานเป็นไข่เจียวแต่ไม่ใส่น้ำมันนี่จะมีแคลอรี่เท่ากับไข่ต้มรึเปล่าค่ะ แล้วซอสมะเขือเทศที่เป็นซองแบบที่เซเว่นให้มา ถ้ากินกับไข่เจียวสักซองจะได้ไหมค่ะ
แล้วพวกรสดีนี่ ถ้าเราใส่ลงไปในแกงจืดจะทำให้อ้วนไหมค่ะ
ถ้าออกไปทานข้างนอก ถ้าทานเป็นซาซิมิจะอ้วนรึเปล่าค่ะ บางทีเพื่อนชวนออกไป เราก็ไม่กล้าปฎิเสธอ่ะค่ะ

ปกติจะคุมอาหารเป็นหลักค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแล้ว โดยการเลี่ยงการทานของหวาน ของมัน ของทอด ถ้าเกิดกลับไปกินบ้างจะทำให้โยโย่รึเปล่าค่ะ จำเป็นต้องกินแบบนี้ไปตลอดไหมค่ะ
แล้วก็ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแบบจริงจัง ปกติ ทุกวันกินข้าวเสร็จจะลงไปเดินชิวๆประมาณ 20 นาที เล่นฮูล่าฮูป วันละ 30 นาที แต่ไม่ได้เหงื่อ เลยอยากทราบว่ามันเผาผลาญไปบ้างรึเปล่าค่ะ

ขอบคุณทุกคนที่มาตอบเรานะค่ะ🙏🏻