ใครมีวิธีทำให้หายโกรธบ้าง

ตอนนี้เหมือนอยู่คนเดียว เวลาหิว มีใรสักคนถามว่า กินข้าวรึยัง ตอนนี้ไม่มีใครถามสักคำ กับข้าวที่กำลังจะกิน โดนเอาไปให้คนอื่นโดยไม่ถามสักคำ บอกเลยพอผม อดข้าว ผมจะคิดมากและจะเครียดโกรธ แต่สมองเริ่มคิดลบ

เริ่มรู้สึกไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นโรคอะไรแล้วเราชอบคิดมากบ่อยๆวิตกกังวล​ตลอดครอบครัว​พูดไม่ดีใส่นิดหน่อยเราก็เก็บมาคิดมากจนนอนไม่หลับแล้วเรามักจะเศร้าเสียใจหดหู่คิดมากคิดไปมาจิตตกทำอะไรไม่ค่อยจะได้หมดไฟ

คิดว่าหนูมีอาการทางจิตหรือประสาทไหมคะ คือหนูชอบคิดมากกับทุกๆเรื่องในชีวิต คือแบบ เช่นเพื่อนไม่ยิ้มให้ ไม่มองหน้า หนูก็จะคิดมากไปว่ามันโกรธอะไรเราหรือเปล่า แล้วหนูจะคิดมาก มากๆ เพื่อนบางคนมองหน้าหนูแบบ

บางครั้งเจอเรื่องเล็กๆน้อย ผมก็ไปคิดมาก หรือผมไปเล่นบาสเผลอแรงแล้วเค้าโกรธทุ่มบาสใส่ผมงี้จิตตกไปเป็นอาทิตย์เลยครับเครียดนอนไม่หลับ เครียดแม้แต่เรื่องคนอื่นบ้าง เครียดจนนอนไม่พอ เรียนก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง

รู้สึกว่าตัวเองเสี่ยงเป็นซึมเศร้าระยะแรกค่ะ เกรินก่อนว่าตั้งแต่อนุบาลจนถึงมัธยมโดนแกล้งโดนบูลลี่มาโดยตลอดทำให้เสียความมั่นใจมากๆแต่พอโตขึ้นก็เริ่มโดนน้อยลงแต่ว่าเริ่มคิดมาก กดดันตัวเองมากๆ คนรอบตัวเรา

เราเป็นคนคิดมากค่ะ อย่าเรื่องที่เราทำผิดกับคนอื่นเรื่องเล็กน้อยเราก็ขอโทษเขาเขาก็ให้อภัย แต่เราคิดมากตลอดคิดว่าเขาจะโกรธเราหริอเปล่าเขาไม่สบายใจหรือเปล่า เราชอบคิดไปเองตลอด คิดเรื่องเล็กน้อยทุกอย่าง บ

เราเป็นคนคิดมาก มากๆค่ะ คิดมากในที่นี้คือ คิดทุกเรื่อง แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากไป กังวลว่า ถ้าเราทำแบบนั้นแบบนี้ เขาจะโกรธเรามั้ย เป็นคนไม่ชอบให้ใครงอนค่ะ จะรู้สึกไม่ดีมาก แล้วเราเป็นแบบนี้มาตลอด จนเรา

พอดีตั้งใจจะไปเรียนหลักสูตรนี้ครับ ต้องขอบอกก่อนครับว่าโดยนิสัยส่วนตัวแล้วเป็นคนอารมณ์ร้อน คิดมาก เครียด เเละโกรธง่ายคือถ้ามีใครทำอะไรให้ไม่พอใจแล้วสีหน้าออกเลย คืออยากแก้นิสัยแบบนี้ (ประมาณว่าเบื่อตั

เราเป็นคนที่คิดมากแบบโครตคิดมากเลยคือใครทำสีหน้าอะไรนิดหน่อยเราก็คิดว่าเขาเป็นอะไรหรือเปล่าเขาโกรธหรืองอลเราอยู่และมีอาการอยากตายแวบเข้ามาในหัวตอนดเครียดจนดิ่งถึงที่สุดอยากรู้ว่ามันคืออาการอะไรจะได้รั

คือ เป็นคนที่เงียบตลอด ไม่แสดงความรู้สึกออกมา เวลาโกรธใคร ก็ไม่แสดงออกมา เป็นคนที่โกรธแล้วหายเร็ว แต่เดี๋ยวนี้ก็ไม่ค่อยอยากจะโกรธหรือน้อยใจอะไรแล้ว🙂  เพื่อนบอกว่าเราเป็นคนเย็นชา จะพูดน้อย แต่เวลา