หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยเรื่องการกินอาหารหลังจากสำเร็จจากการลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
สมมติว่าตอนเราลด กินคลีน ออกกำลังกาย แต่พอลดน้ำหนักสำเร็จ แล้วค่อยๆกลับมากินแบบเดิม แต่ก็ยังเลี่ยงของที่ไม่มีประโยชน์อยู่ + ไม่ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักจะขึ้นมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะอ้วนขึ้นมั้ย? หาก...
อยากรู้ว่า (เคยกินคลีน ผ่านการคุมอาหารมาก่อน) แล้วถ้าเกิดอยากกินแบบปกติ ไม่คุมอาหาร(กินขนมขบเคี้ยวบ้าง คุกกี้บ้าง) และออกกำลังกายเหมือนเดิม คือ เวท+คาร์ดิโอ อยา
สมาชิกหมายเลข 4110530
ถ้าลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว กลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกาย จะกลับมาอ้วนไหม
คือเราลดน้ำหนักจาก 87 ลงมาเหลือ 64 ในเวลา 6เดือน โดยที่เราไม่ได้อดอาหารอะไรเลย แต่เปลี่ยนมาทานคลีนแบบจริงจัง ไม่กินขนม น้ำหวาน เลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และบอด
Hoper_Hero
อยากจะสอบถามคนที่รักสุขภาพ กินอาหารคลีน หรือ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหน่อยครับ
ถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ไม่เกิน 1,500 แคล ออกกำลังกายทุกวัน แต่มากิน อาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ไส้กรอกอกไก่ cp 1ห่อ และออกกำลังกายทดแทน ไขมัน แ
สมาชิกหมายเลข 8634294
มีใครเคยลดน้ำหนักแบบไม่กินอาหาร จนระบบเผาผลาญเสียแล้ว ระบบกลับมาปกติมั้ย
คือผมชอบลดน้ำหนักแบบไม่กินอาหาร กินแต่น้ำ. แล้วลดได้ แต่พอกลับกินก็อ้วนอีก แล้วพอจะลดอีกทั้งออกกำลัง ลดอาหารแต่น้ำหนักลงช้ามากๆ ถ้าจะทำให้ระบบเผาผลาญกลับมาปกติน
สมาชิกหมายเลข 1006683
ขอถามเรื่องการกินระหว่างลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมเข้าใจแบบนี้ถูกต้องมั้ย คือตอนนี้ผมกินอาหารปกติทั่วไป ไม่ได้กินคลีนอะไรมากมาย แค่ลดแป้งงดน้ำตาล มีบางมื้อที่จะกินคลีนจริงๆ ให้ไม่เกิน 2 วันต่อสัปดาห์ คือผมกลั
สมาชิกหมายเลข 7549790
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยเรื่องการกินอาหารหลังจากสำเร็จจากการลดน้ำหนัก