อยากสูงอีก10cm. ใครก็ได้ให้คำปรึกษาหน่อยคะ

หนูอายุ17ค่ะ ตอนนี้สูง158 ไม่ขึ้นมาปีสองปีแล้ว อยากสูงกว่า165อะคะ อยากทานยาช่วยเพิ่มความสูง แต่ทานยาเม็ดไม่เป็น แฮร่ๆ--
หนูควรใช้วิธีไหนดีคะ ออกกำลักายบ่อยๆ หรือควรทำยังไงดีคะ