หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนังอย่างไรไม่ให้พุ่งย้วยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วนครับ แต่ผมกลัวพุงย้วย ผมน้ำหนักประมาณ95กิโลครับมีพุงห้อยด้วยครับ อย่างนี้ถ้าผมลดน้ำหนักแล้วพุงจะย้วยไหมครับ แล้วถ้าไม่ย้วยจะต้องทำอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผิวหนังย้วยจากการลดน้ำหนักจาก98ลงมาเหลือ68ลดไป30กิโบจากหน้าท้อง42ลงมา34 สูง172ภายใน3-4เดือน
สวัสดีครับ ผมควรทำยังไงดีเพื่อให้ผิวหนังของผมกระชับครับ ผมลดความอ้วนครับและลดเร็วครับรู้สึกว่าผิวหนังตามร่างกายมันย้วยครับแต่ไม่มาก แต่ผมกังวลหนะสิครับว่ามันจะก
สมาชิกหมายเลข 5173902
อ้วนเกือบ100โล ลดน้ำหนักอย่างไรถูกวิธี
คือผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กจนตอนนี้น้ำหนักอยู่97 โล โดยผมได้ควบคุมปริมาณอาหารเเละเล่นคาดิโอตลอดทุกวัน แบบนี้ตอนน้ำหนักลงจะมีโอกาสเกิดการย้วยไหมครับ ผมควรเพิ่มอ
สมาชิกหมายเลข 5975026
การลีนไขมัน
สวัสดีครับ คือสูง170 น้ำหนัก65 แต่รางกายไม่กระชับครับมันเป็นไขมันย้วยๆนะครับอยากลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ผมต้องออกกำลังกายอย่างไร กินย่างไรครับ รบกวนช่วยสอ
สมาชิกหมายเลข 4654259
ลดน้ำหนักวัยเรียน
คือผมเป็นคนที่อ้วนมากครับประมาณ 95 กิโล ครับ ผมอายุ 14 ครับ ผมชั้งน้ำหนักตัวเองเเล้วเริ่มไม่ไหวเเล้วครับ เเต่ผมกลัวอยู่อย่างหนึ่งครับ ผมกลัว หนังย้วย ครับ ขอถาม
สมาชิกหมายเลข 5214690
วิ่งวันละกี่กิโลครับถึงจะลีนได้ดี
คือผมน้ำหนัก65 สูง170 ไส่เสื้อก็ไม่ดูอ้วนนะครับ แต่ผมมีพุงกับสโพกนิดหน่อย คือมีไขมันอะครับ อยากลดให้พุงหายโดยไม่มีไขมันครับ แนะนำการวิ่งหน่อยครับ ประมาณวันละกี่
สมาชิกหมายเลข 7103433
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนังอย่างไรไม่ให้พุ่งย้วยครับ