กินมากหรือกินน้อยและออกกำลังมากออกกำลังน้อยมีผลต่ออุจจาระมากน้อยเพียงใดครับ

ถ้าเราทานอาหารปกติ เท่ากันทุกๆวัน แต่ถ้าเราใช้กำลัง หรือออกกำลังกายมากน้อยไม่เท่ากัน ในแต่ละวันมันจะมีผลต่อการ ที่อุจจาระเราน้อยหรือมากไหมครับ  เพราะสงสัยตัวเองว่าบางครั้ง(บางวัน)ผมใช้กำลังมาก  ออกกกิจกรรมขยับร่างกายทั้งวัน แต่กินเท่าๆเดิมทุกๆวันแต่อุจจาระน้อยบ้างไม่ค่อยออกบ้างครับ ใน (บางวัน) ที่กล่าว เลยสงสัยครับ...เลยอยากขอคำปรึกษาครับ