หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ ชื่อแอมค่ะอายุ12 จะ13แล้ว เกิดเดือนเมษา คืออยากจะถามค่ะเราเป็นคนที่เตี้ยที่สุดในห้องเลย ค่อนข้างจะตัน สูง144 หนัก42 คือมันหนักมากกกกกกกกกกกคือเราเป็นคน ดื่มนมอยู่แล้วทุกวัน ออกกำลังกายยืดตัวมันไม่เพิ่มเลยค่ะ อ่อลืมบอกประจำเดือนยังไม่มาเลยด้วย ร่างกายไม่มีอะไรผิดปกติเลยค่ะ😂😂 เอว24 ต้นขาประมาณ15
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินตาม bmr แล้วน้ำหนักขึ้นหมายความว่ายังไงคะ???
ปกติเป็นคนน้ำหนักค่อนข้างปกติตามมาตรฐานที่ 42 กิโลค่ะ แต่ช่วง 1-2 ปีที่แล้วน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลเลยพยายามนับแคลลอลี่ตามเพื่อนๆ ช่วงนั้นกินวันละ 800 แคล แล้วน้ำหนักก็ลงมาเหมือนเดิมในหนึ่งปี แต่ตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 765699
สูง 150 มาตั้งแต่อายุ 12-13 แล้ว จนตอนนี้ 17 ก็สูง 150 แล้วถ้าออกกำลังกายจะสูงขึ้นไหมคะ?
ตอนนี้อายุ 17-18 แล้วค่ะ แต่ยังสูง 150 อยู่เลย อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายเข้ายิมจะสูงขึ้นสักนิดไหมคะ เพราะปกติไม่ออกกำลังกายเลย หุ่นตอนนี้ก็ไม่ผอมไม่อ้วนมั้ง แต่ดูตันมากกว่า นน.44-45 (เคยน้ำหนัก 38 ตอนน
สมาชิกหมายเลข 5728336
เตี้ยแล้วก็อ้วนค่ะ ใครมีวิธีลดความอ้วนแนะนำบ้างคะ?
ก็ตามนั้นเลยค่ะ เราเป็นคนเตี้ยมากกกกกกก แล้วอ้วนอีก พึ่งผ่านสงกรานต์มาก็ดำไปอีกกกกก หน้ากลม มีเหนียงด้วย ㅠㅠ คือตอนนี้สูง 144 ซม. น้ำหนัก44 อายุ13 ค่ะ ส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์แล้วยังอ้วนอีก คือเรื่องส
สมาชิกหมายเลข 5253183
มีวิธีเพิ่มความสูงไหมคะ??
คือเราอายุ 12 ปีใก ล้เข้า 13 ปีแล้ว แต่เราสูง 144 cm. หนัก 34 gg. เราโดยที่บ้านเรียก เตี้ย ตลอดเลย คือเราได้กัมพันธุ์มาจากแม่ค่ะ ญาติฝั่งแม่จะตัวเล็กๆไม่ค่อยสูง เราเลยอยากหาวิธีเพิ่มความสูงอยู่ ยิ่งติ
สมาชิกหมายเลข 6647845
สูง 153 หนัก 52 ถือว่าอ้วนไหมคะ ใครมีวิธีลดแบบ ผญ ตัวเตี้ยบ้าง
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ มันเลยทำให้ดูตันๆ อยากเอวคอด ต้องออกกำลังกายยังไง กินยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 2924601
อายุ13 เตี้ยกรรมพันธุ์จะสูงขึ้นอีกไหม??
คือตอนนี้จขกท.อายุ13ค่ะ ส่วนสูงประมาณ152 มาได้เกือบปีแล้วค่ะ มีช่วงนึงที่ลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายบ่อยๆแต่ก็ไม่สูงขึ้นเลย ประจำเดือนก็มาประมาณสองปีได้แล้วแต่มาไม่ปกติเท่าไร โครงสร้างก็คือค่อนข้างตันๆเล
สมาชิกหมายเลข 7491466
ออกกำลังกายยังไงดี ให้พุงยุบ
เราจะตันนิดๆ แต่แขนขาจะดูเล็กมากๆ แต่เอวนี่สิคะ 27 นิ้วได้ ใหญ่มากก เอวมันไม่คอดด้วยค่ะ แล้วคือเราเตี้ย สูง147 หนัก 38 มันจะดูตันมากๆเลยค่ะ เราควรออกกำลังกายยังไงดีคะ น้ำหนักประมาณเท่าไหร่ดี เอวอยากลด
สมาชิกหมายเลข 1171414
ช่วยด้วยใส่เสื้อกันหนาวแล้วดูตันมาก !
สวัสดีค่ะทุกคนคือเรามีปัญหาใส่เสื้อกันหนาวแล้วดูพองมากกกกกกก ทั้งสเวตเตอร์ ทั้งเสื้อฮู้ดที่มีซิบรูด เราสูง151 หนัก42 แต่ก่อนเคยอ้วนมาก พอลดลงมาเอวเลยไม่ค่อยมีทำให้ดูตัน ;( ต้องการคำแนะนำจากเพื่อนๆมากๆ
สมาชิกหมายเลข 2764367
รูปร่างเตี้ยตัน ออกกำลังกายยังไงหุ่นก็ไม่สวยงาม
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องกังวลนิดหน่อยอะคะ คือเราเป็นคนรูปร่างไม่สวยงามเหมือนผู้หญิงทั่วๆไป คือเตี้ยสูงแค่158เอง หนักตั้ง55 ท่อนขานี่ใหญ่มากกกกก ประมาณว่าเตะต้นกล้วยขาดในครั้งเดียว5555 แขนใหญ่มีกล้ามเหมือ
สมาชิกหมายเลข 4256862
ตัวเตี้ยแล้วดูตันๆ อยากเฟิร์ม + เพรียวกว่านี้ ทำไงดีคะ?
สูง 153 ซม. หนัก 47 กก. รูปร่างดูเผินๆ เหมือนไม่อ้วน แต่มีพุง ขาใหญ่ น่องใหญ่ ไม่เพรียว อยากให้รูปร่างกระชับ เฟิร์ม และดูเพรียวๆ กว่านี้ จะออกกำลัง + คุมอาหารด้วยวิธีใดดีคะ? เคยตั้งเป้าว่าอยากจะให้ตัว
BBJane
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยค่ะ