หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ ชื่อแอมค่ะอายุ12 จะ13แล้ว เกิดเดือนเมษา คืออยากจะถามค่ะเราเป็นคนที่เตี้ยที่สุดในห้องเลย ค่อนข้างจะตัน สูง144 หนัก42 คือมันหนักมากกกกกกกกกกกคือเราเป็นคน ดื่มนมอยู่แล้วทุกวัน ออกกำลังกายยืดตัวมันไม่เพิ่มเลยค่ะ อ่อลืมบอกประจำเดือนยังไม่มาเลยด้วย ร่างกายไม่มีอะไรผิดปกติเลยค่ะ😂😂 เอว24 ต้นขาประมาณ15
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินตาม bmr แล้วน้ำหนักขึ้นหมายความว่ายังไงคะ???
ปกติเป็นคนน้ำหนักค่อนข้างปกติตามมาตรฐานที่ 42 กิโลค่ะ แต่ช่วง 1-2 ปีที่แล้วน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลเลยพยายามนับแคลลอลี่ตามเพื่อนๆ ช่วงนั้นกินวันละ 800 แคล แล้วน้ำหนักก็ลงมาเหมือนเดิมในหนึ่งปี แต่ตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 765699
สูง 150 มาตั้งแต่อายุ 12-13 แล้ว จนตอนนี้ 17 ก็สูง 150 แล้วถ้าออกกำลังกายจะสูงขึ้นไหมคะ?
ตอนนี้อายุ 17-18 แล้วค่ะ แต่ยังสูง 150 อยู่เลย อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายเข้ายิมจะสูงขึ้นสักนิดไหมคะ เพราะปกติไม่ออกกำลังกายเลย หุ่นตอนนี้ก็ไม่ผอมไม่อ้วนมั้ง แต่ดูตันมากกว่า นน.44-45 (เคยน้ำหนัก 38 ตอนน
สมาชิกหมายเลข 5728336
เตี้ยแล้วก็อ้วนค่ะ ใครมีวิธีลดความอ้วนแนะนำบ้างคะ?
ก็ตามนั้นเลยค่ะ เราเป็นคนเตี้ยมากกกกกกก แล้วอ้วนอีก พึ่งผ่านสงกรานต์มาก็ดำไปอีกกกกก หน้ากลม มีเหนียงด้วย ㅠㅠ คือตอนนี้สูง 144 ซม. น้ำหนัก44 อายุ13 ค่ะ ส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์แล้วยังอ้วนอีก คือเรื่องส
สมาชิกหมายเลข 5253183
มีวิธีเพิ่มความสูงไหมคะ??
คือเราอายุ 12 ปีใก ล้เข้า 13 ปีแล้ว แต่เราสูง 144 cm. หนัก 34 gg. เราโดยที่บ้านเรียก เตี้ย ตลอดเลย คือเราได้กัมพันธุ์มาจากแม่ค่ะ ญาติฝั่งแม่จะตัวเล็กๆไม่ค่อยสูง เราเลยอยากหาวิธีเพิ่มความสูงอยู่ ยิ่งติ
สมาชิกหมายเลข 6647845
เตี้ยและตันทำยังไงดีมีวิธีไหนพอแนะนำได้บ้าง. ?
เริ่มกังวลเรื่องส่วนสูงค่ะกับรูปร่างส่วนตัวเราสูง153หนัก42ดูเหมือนจะผอมนะคะแต่คือมันดูตันค่ะเพื่อนเราก็บอก คือร่างกายเราเหมือคนโครงสร้างใหญ่กระดูกค้อแขนค้อขามันจะใหญ่กว่าเพื่อนที่ตัวใหญ่กว่าเรา. มันทำ
สมาชิกหมายเลข 5416113
ช่วยแนะนำหน่อย เราอายุ 15 ละแต่สูงแค่ 144 เองอ่าา
เราปีนี้ก้อายุ 15 ละ แต่ส่วนสูง มันได้แค่ 144 cm. เอง คือเราอยากเพิ่มนะ แต่ปกติเราเปนคนไม่ค่อยออกกำลังกายนะ แต่คือเราก้อยากให้มันสูงกว่านี้อะ ทั้งระดับชั้นเราคงเตี้ยสุดละ เฮ้ออ เศร้า แต่จะว่ากรร
สมาชิกหมายเลข 4217845
สูง 153 หนัก 52 ถือว่าอ้วนไหมคะ ใครมีวิธีลดแบบ ผญ ตัวเตี้ยบ้าง
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ มันเลยทำให้ดูตันๆ อยากเอวคอด ต้องออกกำลังกายยังไง กินยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 2924601
ขอวิธีออกกำลังสำหรับคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง150 หนัก48-49 เป็นคนเตี้ยมากๆๆ และตัวตันๆ หุ่นเป็นสี่เหลี่ยมเลยอะ เอวไม่มีเลย ตรงแด่วๆ มีพุงแบบห่วงยาง ใส่กางเกงทีก็ขึ้นมาเป็นห่วงใหญ่ๆ แขนก็ใหญ่ ใส่แขนกุดไม่ได้ เอวก็ตรงไม่เว้า
สมาชิกหมายเลข 4736118
ขอHow to เพิ่มส่วนสูงหน่อยค่ะ
คือเราอายุ12อยู่ม.1มีรอบเดือนแล้วสูงแค่144ซม.อยากสูงถึง160+ซม.คือเพื่อนๆเราสูงกว่าเราหมดเลยในช่วงม.1 เวลาไปโรงเรียนเรามักจะโดนเพื่อนเรียกว่า เตี้ย,อีเตี้ย, น้องเตี้ย แล้วเรารู้สึกเศร้าทุกครั้งที่มีคนเ
สมาชิกหมายเลข 6170146
หุ่นแบบนี่เรียกว่าอะไร แล้วแต่งตัวยังไงดี???
อก42เอว40สะโพก44 หาเสื้อผ้าใส่ยากมากกกกก!!(แต่ใส่เสื้ออก44จะพอดีไม่รัดเกิน) สงสัยตัวเองมากว่าหุ่นทรงอะไร ตอนยืนส่องกระจก เอวเป็นเอวอกเป็นอก เอวคอดแต่สะโพกดูแคบๆ เป็นคนมีหน้าท้อง เหมือนคนท้องมากก ท้องต
สมาชิกหมายเลข 8117239
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยค่ะ