วิ่งทุกๆวันจะเป็นอันตรายกับข้อหรือกระดูกมั้ยครับ กินอาหารเสริมจะช่วยได้มั้ยครับ

ช่วงนี้มามุ่งมั่นมากๆคับ ชวนคุณพ่อไปวิ่งด้วยกันตลอด จนแอบฉุกคิดไม่ได้ ว่าวิ่งๆมันทุกวัน แล้วกลัวว่าข้อเข่าต่างๆมันจะสึกหรอลงไป ไอเรายังไม่เท่าไหร่แต่คุณพ่อเนี่ยสิ ไม่ใช่ว่าชวนมาออกกำลังกายแล้วจะทำให้ร่างกายพังซะนี่ แบบนี้จะเป็นอันตรายกับข้อกระดูกมั้ยครับ หรือมีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำบ้างมั้ยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ