รบกวนช่วยให้คำแนะนำด้วยนะครับ! ปกติแล้วผมชอบออกกำลังกายทุกวัน เล่นหนักหน่อยโดยเฉพาะพวกเวท และก็ควบคุมการกินไปพร้อมๆกัน ทีนี้ผมชอบทำอาหารคลีนกินเอง หลักๆที่ขาดไม่ได้ก็มี อกไก่ ไข่ ทูน่า แต่วันนั้นอยากเ

ช่วงนี้ไปซื้อเลือดไก่ต้มมาค่ะ เราทานวันละ 3 ก้อน ช่วยทำให้อิ่มเร็ว ลดความอ้วน แต่มีคนแนะนำมาว่า ธาตุเหล็กเยอะเกิน ไตจะทำงานหนัก ก็เลยกังวนค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

สวัสดีครับเพื่อนๆห้องก้นครัวทุกท่านผมซื้อเลือดไก่มา อยากทราบว่าเลือดไก่ 100g. มีแคลอรี่/ไขมัน/โปรตีนเท่าไหร่ ขอบคุณล่วงหน้าครับ