หน้าอกย้วยแบบนี้ มีวิธีแก้ยังไงครับ

คือหน้าอกมันมีออกมาอ่ะครับแต่ไม่ได้ถึงกับย้วยแต่เวลาใส่เสื้อยืดแล้วมันกล้าเปนอกออกมานิดๆครับเลยอยากลด แล้วก็หน้าท้องครับ จะใช้ท่าไหนลดดีควบคุมอาหารยังไงครับ ส่วนอื่นผมว่าปกตินะมีแต่ตรงนี้อ่ะครับ แนะนำ

ผมมีหน้าอกห้อยๆน่าเกลียดมาก 55555 ช่วยบอกวิธีลดให้หน่อยได้มั้ยครับ อยากเบิร์นออกเเต่ไม่รู้จะเบิร์นยังไง เเล้วก็ถ้าเล่นเวทหน้าอกควรเล่นยังไงครับ ท่าไหนบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าครับ

มันย้วนไปหมดเลยตอนนี้รู้สึกท้อมาก ขอถามพี่ๆช่วยหน่อยครับมันแก้ยังไงครับ ทั้งแขนขาหน้าท้องหน้า

ไม่เคยอ้วนมาก่อนครับ

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ ขอวิธีใช้ ตัวฮอร์โมน ยี่ห้อ