เวลามีปัญหารุมล้อมเยอะๆควรทำยังไงดีคะ

สวัสดีคะ...เราอยากมาระบายตอนนี้เราเป็นทุกข์มากเลยTTกินไม่ได้นอนไม่หลับเราคิดมากทุกเรื่องเลยคะเรื่องคนในบ้านเรื่องแฟนเรื่องเรียนคือมันรุมล้อมเราไปหมดเราคิดมากสุดๆเลยนิดหน่อยน้ำตาก็ไหลแล้วมีวิธีอะไรบ้างคะที่ทำให้มองโลกในเเง่ดีกว่านี้คือแบบมันไม่ไหวแล้วจริงๆอยากจะหนีไปไกลๆเลยTT ขอกำลังใจเเละความคิดดีๆหน่อยนะคะเราคิดอะไรไม่ได้เลยตอนนี้เราท้อมากๆ😔