ผมเคยหนัก101กิโลและลดเหลือ79กิโลใน2เดือนนิดๆ แต่ตอนนี้ผมกลับมาหนัก100กิโลอีกแล้ว

กระทู้คำถาม

อย่างที่บอกแหละครับ ผมกลับมาหนัก100กิโลอีกแล้ว เนื่องจากผมเลิกออกกำลังกายไปเลย กินข้าวไม่เป็นเวลา แต่ว่า2-3เมื้อเหมือนเดิม แต่บางวันกินข้าวเช้าตอนเที่ยงบ้าง บางวันข้าวเช้าบ่าย2บ้าง และอีกมื้อก็ประมาณ4-5โมงเย็น ตอนนี้กินกาแฟวันละ2แก้ว เพราะผมรู้สึกเหมือนเพลียๆก็นึกได้แค่กาแฟนี่แหละง่ายดี ตอนนี้พุ่งนี่โย้เลย เห้อ เศร้าใจ

ผมเลยอยากมาขอคำแนะนำและขอกำลังใจหน่อยคับ ตอนนี้ไม่มีแรงบัลดาลใจในการลดน้ำหนักเลย