ว่ายน้ำยังไงให้ได้50เมตร

ผมว่ายน้ำเพื่อลดไขมันครับ ก่อนหน้านี้ผมว่ายน้ำด้วยท่าฟรีสไตล์ 2000 ม.รวดเดียวจบ ด้วยเวลา 1 ชม.ครึ่ง (โดยประมาณ) เฉลี่ย 3-4 ครั้งต่อ 1 อาทิตย์ หลาย ๆ ท่านแนะนำผมว่า ผมว่ายช้าเกินไป น่าจะเพิ่มความเร็ว

จะฝึกไปสอบเตรียมทหารครับ เผื่อติดรอบแรกมีเทคนิคการฝึกยังไงครับ ช่วยหน่อยครับ

เราว่ายฟรีแบบต่อเนื่องไม่หยุดไม่พักได้เกิน1000เมตรค่ะ เราซ้อมทั้งในสระ50เมตรและ25เมตร แต่ว่า........ปัญหาที่เราประสบอยู่คือพอว่ายไปสักระยะไม่กี่ร้อยมันจะเหนื่อยมากหายใจไม่ทันเหมือนจะขาดใจตายกลางสระไปเ

ตอนฝึกวิ่ง เดือน 1 วิ่งได้ 3-5k แบบไม่มีแผน เพราะไม่มีคำว่า pace recovery ขยับทีก็ zone 3 zone 4 เดือน 2 เริ่มวิ่ง 5k ได้ไม่เหนื่อยแล้ว และเริ่มลงคอร์ท easy+interval+easy+tempo+easy+long run เดือน 3 ว

คือ ทางบ้าน มีคนป่วย หายใจไม่ออก เป็นไข้ เลยไม่อยากออกไปแพร่เชื้อข้างนอก เลยกดสั่ง วิคส์ ไป 1 ตลับ ตั้งแต่ 22.09 นาที ระบบขึ้น จัดสินค้า เรียบร้อย ตั้งแต่ 22.15 นาที เราก็ลงไปรอ ระบบตัดค่าสินค้า ผ่าน

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

🏊‍♂️🇹🇭🥉 ทีมผลัดฟรีสไตล์ 4×200 เมตรหญิงไทย คว้าเหรียญทองแดง ในการแข่งขันว่ายน้ำ รายการ 11th Asian Aquatics Championship 2025 ที่ประเทศ อินเดีย ด้วยเวลา 8:32.17 นาที ผลัด 1 มีอา มิลลาร์ ผลัด

แถวบ้านมีสระว่ายน้ำเก่าเคยเป็นธุรกิจมาก่อนแล้วเลิกทำไปสนใจจะเข้าไปรีโนเวททำขึ้นมาใหม่สระน่าจะยาว50เมตรแต่ไม่มีประสบการอยากถามเพื่อนเรื่องค่าบำรุงรักษาค่าใช้จ่ายต่อเดือนสระเก่าใช้ผ้ายางมีการหลุดออกถ้าท