ฉันทำได้คนอื่นก็ทำได้ขอเป็นกำลังใจให้หลายๆๆคน

จากน้ำหนักสูงสุดไม่กล้าขึ้นตราชั่งปล่อยเท เลยตาม  จากน้ำหนัก 94 



จากวันนั้น ชั่งน้ำหนักล่าสุด 78 กิโลกรัม ปล่อยเทไม่ช่างอีกแล้วกลัวตราช่าง ก็ว่าไม่กินค่ำทำไม่ไม่ลดแต่เราไม่จริงจังลูกที่บ้าน ตั้งฉายาให้แม่ ฮิปโป ไหนเรามาดูหน่อยดิฮิปโป ตัวเช่นไร



เอาหวะบอกตัวเอง ปี 2559 ต้องเป็นปีเปลี่ยน ตัวเอง ต้องมีวินัย เริ่มออกกำลังกายจริงจัง แต่กินปกติ เลิกงานจะวิ่งเกือบทุกวัน เพื่อนบอกว่า จะให้ผอมต้องวิ่งให้เกิน 40 นาที วันแรกๆๆไม่ถึง อีกไม่กี่วันได้ ก็ 40-45 นาทีพอพรุ่งนี้เอาใหม่ ถึงเป้าแล้ว




ฟิตมาได้ห้าหกเดือนก็ลงวิ่งมาราธอนเอากับเขาบ้าง สนามแรกของฉัน เอาจริงเอาจังมาก


จนเสพติด ต้องออกกำลังกายวันไหนไม่ออกอยู่ไม่ได้ หงุดหงิด



สนามที่สาม Night Run







สนามที่ 4 ราไวย์มาราธอน รวมๆๆน้ำหนักปี 2559 หายไป 10 กิโล เป้าหมายปีนี้ 2560 ขอลดอีก 6 กิโล



สนามที่ 5



สนามที่ 6 จะดูสมส่วนหน่อยหน่อย



สนามที่ 7




สนามที่ 8





09-07-2017
รูปถ่ายข้างบ้านก็สวยได้

รูปถ่าย

รูปถ่ายตรงมัสยิด


16-07-2017 Mini ครั้งแรก ฉลองมินิมาราธอน




เอาถ้วยเพื่อนมาถือครั้ังหน้าต้องเป็นทีของเราบ้าง


วิ่งเสร็จอาบน้ำแต่งตัวเดินแรดแถวบ้าน ละแวกบ้านมันก็จะแดงหน่อยหน่อย ชุดอยู่บ้านค่ะ 5555



ไหนไหนขอเพลงที่มีงูออกมา


Fun Fancy Run 5 km 30 กรกฎา 2560


05 สิงหาคม 2560 หนูรักแม่ค่ะ



Phuket Marathon 10 โล เป้าหมายมีไว้พุ่งชน
06082560 สู้โว้ย คิดถึงพี่วินัยจังเลย

ีมีความสุขที่ได้เริ่มทำ

วิ่งให้สุดกำลังไม่ว่าจะได้ที่เท่าไหร่ก็ชนะใจตัวเอง


งาน "HKT Fun Run เทิดพระเกียรติ 12 สิงหามหาราชินี" งานฟรี หนูรักแม่ค่ะ



27 สิงหาคม ชุมชนชายวัด วิ่งบนหาดทราย หาดป่าตอง นวดน่องดีแท้

หวานปาก




03 กันยายน 2560 เทรลสนามแรก King of Mountain 8 KM




17 กันยายน 2560 ใจสลายที่ปลายควน 6 กิโล

ฝนตกชุ่มฉ่ำ ยิ่งเลอะยิ่งเยอะประสบการณ์

โม้ข้ามปี


24 กันยายน 2560 Run to Give 10 Km 2017
ส่งการบ้านเพื่อนเวลา1.29

สนามแรกกับเพื่อนรุ่นที่เพื่อนหันมารักสุขภาพจากการเชิญชวนของเรา


งานจบภาพไม่จบยาวยาวไป




ซ้อมคือคำตอบ

งานวิ่งไม้ขาว 2018



งานวิ่ง2018
ตุลาคม 2562