ถ้าจะลดความอ้วนโดยการกินปลาจะผอมมั้ยคะ?

พอดีเราหัดทำไส้กรอกหมูวุ้นเส้น ทอดและอบกินจนเบื่อยังไม่หมดเลยค่ะ มันสามารถดัดแปลงทำเป็นกับข้าวอย่างอื่นได้ไหมคะ

คุณลุง พี่ชายแม่ อายุ80+ กินยาก เลือกกิน ไม่ยอมบอกว่าอยากกินอะไร อาหารที่เคยชอบเคยกินหมดทุกครั้ง เดี๋ยวนี้ไม่แตะเลย เช่นลาบเหนือ ต้มขม ปลาย่าง ปลานึ่ง ปลาทอด ปลาส้ม ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ก๋วยเตี๋ยว แก

    เนื่องจากที่บ้านเป็นสถานทีจัดงานรวมญาติบ่อยๆค่ะ ปีใหม่ วันเกิด วันแก่ รับปริญญา จบอนุบาล  และมีสมาชิกเป็นครอบครัวใหญ่ หลายบ้าน พอหลายๆคน กินกันที่บ้านถูกกว่าไปที่ร้าน สะดวกกว่า แล้ว

รบกวนขอเมนูอาหารหรือช่วยแนะนำอาหารที่ทำกับหม้ออบลมร้อนหน่อยค่ะ แล้วขอถามอีกนิดนะคะ ถ้าเป็นปลาแดดเดียว คือปกติที่บ้านชอบกินปลาแดดเดียวทอดมากค่ะ ถ้าไม่ทอด เอาไปอบในหม้ออบแทนจะได้มั๊ยคะ ?? ( มีอาการไอเ