แนะนำเมนูอาหาร สำหรับลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

พอดีเรากำลังจะแต่งงานน่ะค่ะเลยต้องการจะลดน้ำหนัก แต่พอเราลองกินสลัดเรากินไม่ได้จริงๆ เพราะไม่ชอบผักเขียวๆนั่นเอามากๆ กินไปนี่คือมันกลืนไม่ลงและต้องอาเจียนออกเลย ทีนี้เลยอยากจะรบกวนให้เพื่อนๆชาวพันทิปช่วยแนะนำเมนูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ แบบประมาณแกงจืด หรือแกงอะไรบ้างที่กินแล้วไม่อ้วนน่ะค่ะ พอเรากินสลัดไม่ได้แบบนี้ก็ไม่รู้จะกินอะไรเหมือนกัน  ครั้นจะกินโยเกิร์ตกับแอปเปิ้ลทุกวันก็กลัวมันจะจำเจไปหน่อย

ยังไงก็ขอบคุณล่วงหน้าทุกท่านที่ช่วยแนะนำด้วยนะคะ